Мой здоровый рацион
Ilana
06.06.2020 16:04

Долма в мультиварке

Калорийность - 117.9 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая 260 г
Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира 267 г
Виноградные листья, консервированные 326 г
Лук репчатый 82 г
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью 220 г
Зира, семена 5 г
Перец красный молотый острый 2 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов: 1167 г
Масса готового блюда: 1125 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Долма из фарша в виноградных листьях, приготовленная в мультиварке.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Листья использовала консервированные в банках, перед использованием на 20 минут замочила их в горячей воде. Лук для фарша мелко нарезала, добавила до полу готовности приготовленный рис (1 стаканчик от мультиварки), соль, зиру, перец, еще желательно зелень добавить, я забыла к сожалению
Шаг 2.
Листья нужно класть гладкой стороной вниз, выкладываем на них фарш, и плотно сворачиваем, выкладываем в посуду швом вниз. Рваные листья лучше не использовать
Шаг 3.
На дно мультварки выкладываем несколько листьев (здесь пригодятся рваные и поврежденные) , на листья выкладываем долму слоями швом вниз. Заливаем водой, чтоб она была вровень с верхним слоем или на пол сантиметра выше, прижимаем долму грузом (тарелкой), солим воду. Готовила на режиме тушение 1 час. После приготовления можно сразу подавать, слив лишнюю воду. Подавать с мацони, или кетчупом. Приятного аппетита.
Марина 06.06.2020 16:56
Где эти листья продают? Хочу попробовать

Ilana 06.06.2020 17:03
Марина,  в продуктовых магазинах в отделах где всякие консервации, на рынках,  где грузинки сидят с сырами и всякими грузинскими соленьями.

Марина 06.06.2020 18:54
Ilana, рынков у нас нет таких. В магазине поищу. Спасибо.

Марина, в крупных супермаркетах в отделах "Маринады". Лента, Линия, Глобус. В Ашане, по крайней мере в моём городе, нет.

Марина 06.06.2020 20:22
Александр Караваев, у нас нет крупных. Максимум гипермаркет Магнит

Безупречно :rose:

Дебора 07.06.2020 14:53
 1 
Молодец! Такая вкуснота. А у нас растет виноград, но плодов пока нет))) Зато листьями я обеспечена. Летом квашу, как огурцы в баночки для долмы)))

Ilana 07.06.2020 18:42
Дебора,  у Вас наверное есть много секретиков по приготовлению долмы. если она часто бывает в рационе:)

Дебора 07.06.2020 19:57
Ilana, нет, я когда ела делала баранину, рис, хмели-сунели и кинзу или кориандр и в листья. В Грузии любят мацони с корицей поливать- я люблю кинзу- кто какой вкус специй любит, тот может это в фарш добавить. Основа баранина а и рис- как голубцы))). Только всесто лука и моркови трава и специи.

Ilana 08.06.2020 12:16
Дебора, спасибо, приму к сведению:хорошо: