Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
212
|
272.8 | 14 | 10.2 | 31.6 |
Кета соленая |
42
|
77.3 | 10.2 | 4 | 0 |
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] |
28
|
64.1 | 1.7 | 5.9 | 1 |
Сыр Нуар [Клуб Сыра] |
27
|
94.2 | 7.2 | 7.3 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
164
|
37.7 | 3 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 2483 | 566 | 37 | 29 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Кета соленая |
127
|
233.7 | 30.9 | 12.2 | 0 |
Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой [Продукт Алтая] |
14
|
45.9 | 1.4 | 0.7 | 9.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сельдерей |
38
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
74
|
28.1 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Итого | 273 | 336 | 34 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
46
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.5 |
Куриная грудка (филе) |
260
|
293.8 | 61.4 | 4.9 | 1 |
Основа под салат 30.01.19 |
135
|
43.2 | 2.2 | 0.3 | 8 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Сметана 10% жирности |
26
|
30.9 | 0.7 | 2.6 | 1 |
Картофель отварной по 1-206 |
116
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.3 |
Сыр Нуар [Клуб Сыра] |
18
|
62.8 | 4.8 | 4.9 | 0 |
Горький Шоколад Arriba 77,7% [O'Zera] |
16
|
93.8 | 1.5 | 7.5 | 5 |
Итого | 622 | 640 | 73 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Томаты Черри [Скатерть-самобранка] |
30
|
3.6 | 0 | 0 | 1.2 |
Соус Медово-Горчичный [ВкусВилл] |
15
|
57.9 | 0.2 | 4.6 | 4 |
Терияки Соус [Heinz] |
5
|
9 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Сыр Нуар [Клуб Сыра] |
35
|
122.2 | 9.3 | 9.5 | 0 |
Итого | 230 | 325 | 31 | 18 | 9 |
Итого за день | 3608 | 1868 | 177 | 82 | 102 |