Мой здоровый рацион
Алена Васильева
28.08.2018 15:59

Дневник питания за 27.08.2018

Старалась как могла, и вафелька , и печенье в шоколаде. Вместо последнего хотела бутерброд с маслом и сыром, но помешал усатый гость на кухне. Я от страха схватила коробку печенья и убежала. И даже включенный свет на кухне не помогает, все равно они периодически пробегают. Я то чистоту соблюдаю, но то ли от соседей бегут, то ли дезинфекция подвала недавно еще не истребила всех, что расплодились. С мужем ругаемся по этому поводу,что я не выключаю свет на кухне. Но мне проще так, чем выйти и лишний раз схватиться за сердце, которое еще требует мед.осмотра. Муж считает глупо бояться, но ничего поделать с собой не могу.Девочки, как вы избавляетесь от прусаков?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая крупа, сырая
30
 105.6 3 0.3 23.3
Морская капуста
50
 12.5 0.5 0.1 1.5
Масло конопляное
5
 45 0 5 0
Хлеб зерновой
40
 118.4 4.6 1.7 19.8
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
10
 32.8 0.7 0.9 5.6
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
20
 10.8 0.6 0.5 1
Печенье К Кофе [Roshen]
30
 138 2.1 5.4 19.5
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
15
 99.2 0.1 10.9 0.2
Сосиски детские
42
 84.4 5 7.1 0.2
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 442 646 16 31 71

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
120
 56.4 0.5 0.4 12.4
Персик
140
 63 1.3 0.1 13.3
Вода
200
 0 0 0 0
Йогурт Нежирный [Злагода]
100
 79 3.4 0.5 15.3
Итого 560 198 5 1 41

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп овощной
308
 72.4 1.8 0.3 15.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
 151.4 6.3 1.6 27.9
Сыр российский
40
 145.6 9.2 11.6 0
Хлеб зерновой
30
 88.8 3.5 1.3 14.9
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 728 458 20 14 58

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
35
 45.5 0.9 0.1 9.9
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 235 45 0 0 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Кефир 2,5% жирности
200
 106 5.8 5 8
Мед пчелиный
40
 131.2 0.3 0 32.1
Вафли с жировыми начинками
30
 162.6 1.2 9.2 18.8
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами
10
 46.3 0.3 2.6 5.5
Итого 480 446 7 16 64

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Яблоко
100
 47 0.4 0.4 9.8
Груша
200
 94 0.8 0.6 20.6
Печенье Артемон [Конти]
50
 234 3.9 11.6 29.7
Итого 550 375 5 12 60
Итого за день 2995 2169 56 77 304
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина 28.08.2018 21:47
А я вот думаю, как мы еще живы, если даже тараканы из дома исчезли) На старой квартире боролись с ними постоянно, все средства помогали лишь временно, а в новой квартире живем уже 10 лет без них. Лучше всего помогали ловушки, не менее 6 шт. на кухню.

Алена Васильева 28.08.2018 21:52
Катерина, да в хорошем районе живу_) мама в другом, у них заводы под боком и никто не ползает
а ленту пробовали, к которой они прилипают?

Мирная 28.08.2018 21:54
Ну отрава же есть,такая,в шприцах,они ее едят и дохнут. По капельке за плинтуса.
А вывести,не знаю даже,когда—то давно тараканов вытеснили муравьи,маленькие,красные,потом как—то повывелись. Кстати,тараканов нет там где клопы. Ну это я так,не советую,рассуждаю просто))

Катерина 28.08.2018 22:03
Алена Васильева, нет, ленту не пробовала, не хотелось бы потом дохлые тушки убирать. В ловушках находится еда, они ее едят, теряют способность размножаться и просто исчезают на некоторое время, а когда появляются, значит пора покупать свежие ловушки.

Алена Васильева 28.08.2018 22:10
Дрёма, гель у меня есть. и делала шарики из борной кислоты+яйцо. и трупики были, я радовалась, что выигрываю эту войну. но чует мое сердце, что у меня оочень неблагоприятные соседи. и если свекровь шарики эти на две недели кладет, то у меня нужно свежи класть регулярно:скучно:
клопы это ,конечно, оптимистичноLOL подруга в хостеле с ними жила, героическая девушка

Алена Васильева 28.08.2018 22:13
Катерина, а,я думала в ловушках как в мышеловке они будут и тоже нужно будет вытряхивать. надо будет поискать
вот от шариков с борной кислотой тушки валялись. даже мертвых не хочется убирать, прошу мужа. прям как маленькая девочка. дочка подруги увидела букашку и давай ныть "мама убери,убери". комично смотрится со стороны, а сама такая же:ты что!:

Елена Ленус 28.08.2018 22:31
у меня оочень неблагоприятные соседи

Пока будут такие соседи, будут и тараканы. У нас в доме лет 20 были тараканы, а когда нечистоплотное население съехало, то и тараканы пропали.

Людмила Воронина 28.08.2018 22:40
Используем ловушки с приманкой Комбат. Он много лет продается. Вывели им тараканов на своей первой квартире с мужем 20 лет  назад. Она была над продуктовым магазином в старом доме. После установки утром на кухне был ковер из тараканов. И исчезли все. Год, что мы там жили не появлялись. На новой квартире были таракашки немного, но мы сразу установили парочку ловушек и все. Нет до сих пор. А вот у мамы совсем недавно появились. Решили поискать это свое проверенное средство, так они до сих пор продаются. Эффект такой же. 2 штучки поставили и нет больше никакой живности))

Валерия 28.08.2018 23:09
Добрый вечер.Попробуйте вареные куриные желтки смешать с борной кислотой и разложите где чаще видите усатых.Убирать не надо.На работе СЭС ставили точечки "клеем",так было ошущение,что насекомые со всего района сбежались,помогло только яйцо с борной кислотой.

Мария Ки 28.08.2018 23:38
 1 
Дрёма написал:
Кстати,тараканов нет там где клопы.
LOL
В городской квартире мне всё равно, какие соседи. Когда делаем ремонт, я герметизирую все щели - санузел, кухню. На вентиляционных решетках у меня сетки (как на окнах) прекрасно сочетаются с вытяжными вентиляторами, канальными вытяжками и прочими приблудами.
Сложнее, когда они по подъезду ходят через дверь пытаются заселиться. Приходится смотреть внимательно под ноги при входе в квартиру.
Не выношу тараканов, не прощу кого-то убрать-поймать-убить, а просто очень расстраиваюсь, начинаю всё драить и даже вспоминать, чем карму могла испортить.

Марина 29.08.2018 01:40
Комбат (именно гель, ловушки - фигня), и подобные гели со шприца (чистый дом, убойная сила...). У меня в Египте соседи вообще улетные... Иногда прусаков прямо в пакетах с мусором вижу, которые они в подъезде выставляют (у нас мусор от квартир потом дормен (уборщик/охранник/консъерж) забирает). А летающих прусаков видели? И такие бывают, тут давно мутировали. У многих соседей есть, а у нас как вывела лет 5 назад - так и нет. Профилактику с гелями постоянно провожу примерно раз в пол года-год (хоть на плинтусах капли геля, покрытые со временем пылью не очень эстетично смотрятся). Ну и дыры канализационные позакрывать/позамазывать, по возможности сетки на окна.

Алена Васильева 29.08.2018 06:35
Мария Ким, у нас квартира съемная без ремонта. обои на половину отклеены , поэтому не удивительно. переклеивать смысла нет, пока щенок везде лапы и морду свою сует)
я вот тоже сильно расстраиваюсь, неужели я такая грязнуля. но когда они даже в комоде спальни появляются,где еды не бывает, мои полномочия заканчиваются
кстати, в самом подъезде ни разу не видела

Алена Васильева 29.08.2018 06:46
 1 
Марина, :-o летающие-это инфаркт на месте. как в новостях показывали, человеку гигантская крыса стену прогрызла, это апокалипсис наступает, товарищи.
так гели фигня,но профилактику вы с ними все же делаете?)
сетка на окне ,но с дырами вместо ручек,чтобы было за что вешать.привет от прошлых квартиросъемщиковLOL

Ирина701 29.08.2018 07:44
Алена Васильева, тоже трясет при виде прусаков. В последний раз боролась с ними давно. На съемной квартире. Обвела специальным мелком все плинтусы, и они поперли со всех щелей. Я думала, пришел апокалипсис.
Ну и еще был случай, когда крыса из унитаза выскочила. Хорошо, что не на попу)))

Алена Васильева 29.08.2018 09:19
Ирина701, я не знаю как их не боятся. это на подсознании ,наверно.
как вы после этого в сторону унитаза нормально смотрели?:хихикаю:брр. я в зоо работала, так сменщицы говорили,что открывают пачку с кормом фасовать, а там мышь, и бегают они под стенкой. я ни разу так и не видела, уволилась (по другой причине) , но туда больше не возвращалась, хоть и просили. и рада))) 

Ирина701 29.08.2018 09:56
Алена Васильева, я мышей и крыс не боюсь. Но там был крыс огромный. После этого, да. Сначала смотрела, чтобы никого не было)))
На первой работе арендовали офис в подвале. Там жили мыши. В чем-то было забавно. Принесла пирожное корзиночку. Положила на тарелочку на стол. Пошла за кофе. Прихожу- упс, пирожное украли. Только след крема по полу.
К прусакам брезгливость до содрогания.

Марина 29.08.2018 14:30
Алена Васильева, Я написала ИМЕННО ГЕЛЬ действует. А ловушки - фигня (нам не помогали). Да, летающие... а во многих уличных кафе-забегаловках и просто на улице можно и огромных (черных, больших) летающих встретить. У некоторых и дома живут. Тут же жаркий климат, благоприятные условия для них круглый год, они мутируют.

Мария Ки 29.08.2018 15:56
Алена Васильева, тогда только травить:-( Одной чистоплотностью их не вывести, если идут от соседей. Вероятно, ловушки лучшее решение, чтобы и на демографию соседских повлиять.

Алена Васильева 30.08.2018 10:33
Марина, гель у меня Убойная сила... не хотела бы я жить в таком климате  и с такими летающими насекомыми)

Алена Васильева 30.08.2018 10:33
Мария Ким, я поняла, что нужно купить весь ассортимент товаров ,потому что всем разное помогает) 

Алена Васильева 30.08.2018 10:41
 1 
Ирина701, вы уже героиня ) для меня мыши/ крысы ассоциируются с инфекцией, и пусть их рядом не будет  в радиусе километра) у нас на работе тоже крыса была, и бублики ела ночью, и обувь грызла. пока я ее шорох не услышала, закричала на весь магазин и управляющая ее в дырку откуда она пришла затолкала и проход закрыла)

Алена Васильева 30.08.2018 10:42
Людмила Воронина, спасибо)) вселяет надежду)

Алена Васильева 30.08.2018 10:43
Валерия, спасибо, разлаживаю) надеюсь  они на "клей" не наоборот еще больше сбегаются.а то я гелем тоже намазываю 

Елена 30.08.2018 10:46
Слава Богу такой гадости в нашем доме нет.  Я бы наверное не смогла спокойно с ними соседствовать

Девочки, как вы избавляетесь от прусаков?


наверняка в продаже есть какое-то средство по их уничтожению. 

Алена Васильева 30.08.2018 10:54
Елена, далеко не все помогает:( я вот спокойно и не могу.хожу как на иголках по кухне.а до этого еще и в спальне было, ужас ужасный

Ирина701 30.08.2018 11:23
Алена Васильева, и ёжики, и лисички, и котики, и собачки- все потенциально несут инфекцию. Мышки красивые. И они не виноваты, что они мышки. А крысы, да - проныры. Хитрые и умные. Это тоже впечатляет.
Вот только тараканы никакие. Великие и ужасные)))

Марина 30.08.2018 14:16
Алена Васильева, каждому свое) зато море красивущее через дорогу)

Елена 30.08.2018 14:25
Я помню, раньше был карандаш, "Машенька",по-моему, назывался. Нужно было начертить линию вдоль плинтусов и тд. Он точно помогал.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок