Калорийность - 85.8 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Оливковое масло
10 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)
80 г
Кабачок (Жарка)
150 г
Перец сладкий красный (Пассерование)
115 г
Сок лимонный
10 г
Салат (латук)
10 г
Общая масса ингредиентов: 375 г
Масса готового блюда: 270 г
Количество порций: 1
Описание
Куриное филе нарезать соломкой и обжарить на оливковом масле,
всыпать нарезанный соломкой кабачок и тоже обжарить до золотистого
цвета, добавить нарезанный сладкий перец и протушить под крышкой.
Посолить, поперчить, добавить прованские травы и сбрызнуть лимонным
соком, выложить на листья салата и посыпать кунжутом и седаной по
желанию и вкусу. Приятного аппетита!
Я вообще грудку ( отварную) часто во всякие салаты добавляю..) И
приправляю лимонным соком также, меньше калорий получается, а
вкусноооо..) прям, как у Алёнки..))))