Дневник питания за 24.07.2019

Ем мало. Почему не худею?). Больше 1000 калорий не ем, спортом занимаюсь. Что не так?

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница-болтунья	100	149	10	11	1.6
Помидоры (томаты), тушеные	200	158	3.9	5.4	22.7
Итого	300	307	13	16	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности	200	158	5.4	5	21.6
Итого	200	158	5	5	21
Итого за день	500	465	19	21	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 24.07.2019 18:37

Вы слишком мало едите, организм в запас все убирает. Добавьте хотя бы клетчатки)

Ольга Прокопенко 24.07.2019 19:50

всё не так. С таким рационом вам не спортом надо заниматься, а лежать в постели и почти не дышать. Прочтите курс здорового похудения

Екатерина 24.07.2019 19:57

Было время, когда я сошла с ума и решила питаться 600-800 ккал. Схуднула в первые три дня и затем всё встало намертво. А я трясусь, боюсь съесть больше. Спортом тоже пыталась при этом заниматься, ага. Потом заболела. Болезнь, спасибо, остановила этот беспредел.

Галин@ 24.07.2019 20:04

Все, что вы делаете, не так. Делайте как программа рассчитала. Если не получится, тогда вопросы будут уместны.

Анжелика 25.07.2019 14:49

Ольга Прокопенко, :)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок