Елена Ла
05.01.2018 21:52
Салат по-средиземноморски
Калорийность - 130 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Оливки. Консервы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 25 г |
| Маслины черные средние или мелкие, консервированные (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 20 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Сыр, пармезан, с низким содержанием соли | 25 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 80 г |
| Чеснок, сырой | 5 г |
| Розмарин, сушеный | 1 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Сыр, фета | 45 г |
Общая масса ингредиентов: 502 г
Масса готового блюда: 442 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 25 мин
Описание
Куриную грудку отвариваем, нарезаем (я разрываю
), оливки режим кольцами , томат
кубиками, добавляем пармезан.
Заправка - смешиваем до однородной массы фету и йогурт, добавляем через пресс чеснок, розмарин и базилик .
Заправка - смешиваем до однородной массы фету и йогурт, добавляем через пресс чеснок, розмарин и базилик .
Arina Priz
06.01.2018 00:47
1
спасибо за рецептик！
Viktor
06.01.2018 08:20
:хорошо: :rose:
Светлана
06.01.2018 08:48
Спасибо за рецепт :хорошо:
Оля Иванова
06.01.2018 09:29
Спасибо за рецепт!
julia kivileva
06.01.2018 09:53
Спасибо за рецепт!
Нина
06.01.2018 10:01
Хороший рецепт)
Милюха
06.01.2018 11:01
Спасибо! Надо попробовать!
Валентинка
06.01.2018 11:06
:хорошо:
Лана Белова
06.01.2018 11:35
А какая разница между оливками и маслинами?
Лана
Белова, никакой, оливки одни цвет это степень созревания .В
салате дают чуть разный вкус.
Спасибо за рецепт!
Благодарю за рецепт! Пошла пробовать салатик!
Irina
08.01.2018 14:48
Выглядит апетитно :-) Сегодня попробую.
Олег
08.01.2018 21:36
Хороший салатик, наверное. Надо пробовать...
Спасибо за рецепт,забрала в избранное)))
dario
09.01.2018 07:32
Спасибо за рецепт!
Marina
09.01.2018 18:10
Хороший рецепт, спасибо!
Класс, спасибо, то что надо!
Спасибо! :хорошо:
спасибо :)
Viktor
10.01.2018 13:38
Красота!
Елена Богданова
10.01.2018 14:39
Спасибо за рецепт)
Наталья
11.01.2018 13:56
Спасибо за рецепт!
Ольга
13.01.2018 16:53
Спасибо за рецепт!))
Галина
14.01.2018 23:56
:хорошо:
Бегемот Зеленый
15.01.2018 11:54
спасибо за рецепт. хотя название удивило. думала будут
морепродукты
Галина Kis
30.01.2018 12:14
Елена Богданова
30.01.2018 13:21
:хорошо: