Обязательно обзаведитесь весами. Оценивать достовнрно вес продуктов
на "глазок" очень тяжело. Начнете взвешивать - убедитесь на сколько
" глазок" Вас подводит.
Не затягивайте с покупкой весов. Вот немножко информации для
коррекции веса продуктов:
Пельмени вареные /сырые? Пельмени после варки увеличиваются в
весе почти в 2 раза.
Я считала свои (покупные) пельмени. У меня получалось 20шт сырых
замороженных пельменей весят 200гр. После варки вес пельменей
увеличился до 360-375гр (старалась класть без бульона, но часть все
равно попала).
Это я к тому что 50гр сырых - это шт 5. - мне бы было лень
пачкать посуду ради 5 штук :) Судя по калорийности, вы внесли
сырые.
Готовая гречневая каша: 5 столовых ложек с горкой это
105-115гр(более точный вес зависит от ложки). каши, удобно считать
в ложках. Пару раз взвесил сколько чего получается, а получается
всегда примерно одинаковая цифра, и надобность постоянно взвешивать
кашу отпадает.
Бананы. Один большой банан 95гр. (разброс можно брать от 90 до
110)
Adelina17, вот кстати про пельмени. На
днях тоже ела. В базе продукт "Пельмени из говядины и свинины".
Способов приготовления у него нет. Так это все-таки сырые имеются в
виду или вареные? Я записала вес вареных, но все еще
сомневаюсь.
Alistin,
Я создавала свой продукт и переписывала данные с упаковки. Т.к. у
одного и того же производителя одни пельмени имеют калорийность
215, а другие 275.
Сужу по общей калорийности - сырые пельмени будут больше 200+кк,
отварные (созданные через рецепт: сырые пельмени+вода) около 160кк
+/-.
Adelina17, понятно, спасибо. У меня то
пельмени домашние, бабушка лепила... Так что я только примерно
знаю, из чего они) Поставила продукт из базы. думаю, надо было
сырой вес указывать все-таки.