Товарищи,при заполнении данных в самом начале рост и вес в личных данных указывался один,там же была...

Как хотите.

Справка:

Значение веса из раздела “Личные данные” используется в расчётах, только
если не заполнен раздел “Вес и измерения”. При наличии информации о
весе в разделе “Вес и измерения” для расчётов используется последнее
значение веса из этого раздела.

я меняла так как со снижением веса менялась калорийность

Ольга Ткаченко, вот и я об этом

Adelina17, так калорийность же на меньший вес будет другая? а если вес указан до похудения,то и калории там другие

ev23, вносите обязательно когда взвешиваетесь, тогда и будет происходить коррекция калорийности

и все менять, и цель на поддержание. коридор калорийности должен поменяться.

Влад и Мир, в таблицу вес и измерения или в личные данные? Или в обе?

Елена, поддержание поставил. Если раньше коридор калорийности был порядка 100  (1600-1700), то теперь 600-700 (1600-2200). Это нормально?

нормально, думаю. Раньше разбега не было, потому что цель была похудеть, был дефицит калорий. а теперь можно и разбежаться с дефицита до нормы, вот и коридор вырос.

ev23, но вы по себе смотрите, у всех организмы разные

Елена, я думаю,что если начну после 1600 калорий потреблять хотя бы 2000, то вес скинутый за недельку вернётся обратно. Либо я в этом ничего не понимаю и все будет нормально) ну если думать логически,что для похудения нужно минус 500 калорий в день,то плюс 500 калорий будет набор веса,нет? Причем тут тогда поддержка

ev23, я дублирую в оба, но, по идее, из таблицы должны автоматом копироваться в личные данные

Влад и Мир, не,не копируются) поэтому я тоже буду дублировать

ev23, калорийность меняется при переходе из одной категории ИМТ в другую. Изменения внутри категории незначительны.
Мой пример: начинала с веса 62кг (верхняя граница нормы) мин граница была 1280кк. И держалась до веса 59кг. В весе 59, граница стала 1260, а затем каждый килограмм забирал всего 1 калорию с коридора.(58кг-1259кк,57кг-1258 и т.д.).

На калорийность также влияет цель (набор/похудение/баланс). Но если вы в пределах одной цели в личных данных будете менять вес, то коридор (в дневнике питания, не в личных данных) меняться не будет. Потому что коридор считается для "свежего" веса в "вес и измерения" .

ev23, я так понимаю - дефицит в 500 калорий - похудение, норма калорий без коридора - удержание, превышение калорий - набор. просто на удержании, наверное, делают качели от дефицита до нормы, читала, что делают каждый день разный калораж, чтобы организм не начал набирать. может, поэтому у вас коридор и вырос. :think:

Елена, блин,ну каждый день я точно не буду себе калораж менять) я еще пока не окончательно сошел с ума))

ev23, поменять на поддержание веса вместо похудения и поменять на реальный вес, программа выдаст новую калорийность и все

Если вы достигли цели, то вам нужно в личных данных изменить вес на сегодняшний и выставить поддержание веса, а не похудение, у вас увеличится коридор калорийности за счет увеличения количества углеводов. Но не налегайте сразу на простые угли, просто теперь у вас больше простора для разных блюд.

Я, углеводы увеличились,н оя их никогда не добирал даже на похудении,а теперь у меня их в 2 раза больше)) ужас. куда столько жрать

Людмилка, да,разобрался уже,благодарю

ev23, ну не хочется не ешьте, кто ж заставит? Это только рекомендация, только вы в ответе за свое здоровье.

если вы вносили данные в измерения, то программа автоматически пересчитает новые калории. ничего не надо менять в личных данных.

Олеся Старожил МЗР, то есть у меня там останется старый вес,но программа автоматически будет перерассчитывать калории из измерений?

ev23 написал:
о есть у меня там останется старый вес,но программа автоматически будет перерассчитывать калории из измерений?

да