Мой здоровый рацион
Алена Стельмах
25.10.2017 10:55

Осталась без спорта

Только я  встала на  путь исправления  ( пп+спорт ) ,так  на тебе... Шлепнулась ,сломала руку (левую...)и растянула связки на  лодыжке.  Вот всегда  у мну так...Что же пока только  буду учиться  питаться правильно , сразу  скажу  получается не очень , судя  по табличке  в дневнике питания . Самое обидное  , что грохнулась обидно ... спускались с собакой с лестницы на прогулку и я об нее споткнулась , она мне под ноги попала. И обидно  и смешно.... Ну  ничего . Достигну необходимых результатов немного позже , чем хотелось бы.  Виновницу  поругала , но понимаю что не она  виновата . А песик на меня  обижается ... не подходит теперь...хотя ее наверно гипс мой пугает 

Елена Никитина 25.10.2017 10:57
 1 
ох какой шарпейчик))) лапусичка :{}

Юлия Никанёнок 25.10.2017 11:00
 1 
Выздоравливайте  :rose: виновница очаровательная  :ah:

Chicken Tea 25.10.2017 11:00
 1 
Выздоравливайте!

Ольга Прокопенко 25.10.2017 11:11
 1 
прикольный шарпейка)))). Мне кажется они пофигисты. У нас тут один соседский есть, предпочитает самостоятельно шарахаться по деревне, имеет определённые маршруты в определённое время, а в промежутках валяется на дороге перед домом. А дом в начале деревни)))), поэтому мы все дружно объезжаем его, как священную корову, а ему полный пофиг)))))

Julia 25.10.2017 11:23
 2 
Выздоравливайте!!! Судя по выражению лица она совершенно не хотела этого, случайно вышло... прощения просит!!!  :)
Какой-то сегодня собаче-травматичный день, по ленте смотрю не одна вы пострадали от любимок своих! Я на своих боюсь даже смотреть сегодня! :D

Елена 25.10.2017 11:34
 2 
Не расстраивайтесь, худеть можно и без спорта... Главное выздоравливайте!

Алена Стельмах 25.10.2017 11:55
Julia,  точно и ведь знает , что  ее простят и угостят вкусняхой)

Алена Стельмах 25.10.2017 11:57
Спасибо Ольга Прокопенко, неееее , точно не  пофигисты .  Наша песа  всегда в центре событий  (держит лапу на  пульсе) , все она должна знать , везде поучавствовать 

Алена Стельмах 25.10.2017 11:57
Всем спасибо , обязательно  выздоровлю 

Иннулик 25.10.2017 12:18
 1 
Скорейшего выздоровления Вам! :rose: Ваш питомец просто бусинка!

Ольга 25.10.2017 12:26
 1 
Выздоравливайте!! Не забывайте про кальций))

Miray Sim 25.10.2017 13:02
 2 
Выздоравливайте. Я уже на 20 кг похудела. И спортом не занимаюсь. Просто больше хожу пешком. Худеют от дефицита каллорий. А упражнения влияют на тонус мышц.

Любовь 25.10.2017 13:15
 2 
А пресс не получается качать на полу? Махи ногами на полу? Лежа ноги поднимать. Наклоны головы

Фрида Г 25.10.2017 13:21
 1 
Miray Sim, Сколько км вы примерно ходите? и как часто?

Дарья Здоровье 25.10.2017 13:30
 1 
Выздоравливайте!

анастасия мельник 25.10.2017 13:51
 1 
Выздоравливайте!

Татьяна Лихачева 25.10.2017 13:52
 1 
Какая красавица!  Нет, она не хотела Вам навредить, это случайность!!! Поправляйтесь как можно быстрее! :rose:

Мы белые и пушистые 25.10.2017 14:02
 2 
выздоравливайте! Я ломала руку (правую)уже будучи адептом МЗР, писала-плакалась в ленту, было приятно, что все меня поддерживали. Благодаря med-vedу отказалась от дорогостоящей операции и не пожалела ни разу. Ешьте побольше творога или если есть ограничения по белку - кальцемин адванс, кости будут крепкими  :rose:
Старайтесь по возможности уже в гипсе начать разрабатывать руку, потому что потом будет сложно, у меня, чтобы только пальцы начали сгибаться ЛФК заняло после снятия гипса 40 дней (каждый почти 2000 рублей). Еще был такой курьез - гипс сняли, а под ним "рука водителя маршрутки", покрытая густым черным волосом :)) При том, что у меня волосы на руках вообще никогда не росли. Но это явление временное, врач обещал, что "через пол года выпадут", типа - парниковый эффект. Ждать не стала, удалила, больше не росли.

Наталья Natalya 25.10.2017 14:05
 1 
Поправляйтесь!

Елена Ленус 25.10.2017 14:11
 2 
Любовь Иваненко, правильное напоминание. Очень много "лежачих" упражнений, особенно для спины.
Выздоравливайте. А любимица у вас прелестна).

Алена Стельмах 25.10.2017 14:37
Любовь Иваненко, Попробую , как все  перестанет болеть . Не все упражнения для спины мне подходят . У меня грыжа  позвоночная . Из спорта были бассейн ,аквааэробика и  ходьба

Алена Стельмах 25.10.2017 14:39
 1 
Невертити, спасибо  за поддержку . Руку в гипсе начинать разрабатывать  мне советовали  в травмпункте 

Алена Стельмах 25.10.2017 14:40
:rose: Спасибо за поддержку всем-всем-всем

Сергей Потапов 25.10.2017 15:02
 1 
Алена Стельмах 25.10.2017 15:09
Сергей Потапов,  через чур интенсивный комплекс , оосбенно  для людей имеющих проблемы с позвоночником 

Сергей Потапов 25.10.2017 15:21
 1 
Алена Стельмах написал:
Сергей Потапов, через чур интенсивный комплекс , оосбенно для людей имеющих проблемы с позвоночником

Ну да у меня их 8!!! и вылечил и делаю профилактику именно так))

Miray Sim 25.10.2017 16:01
 1 
Фрида Г, не больше 5 км в день))) это на работу и обратно)))

Ольга 25.10.2017 16:03
Выздоравливайте!