Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Молоко 3% жирности, стерилизованное |
100
|
58 | 2.9 | 3 | 4.7 |
Манго |
100
|
60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Крекеры |
10
|
41.8 | 0.9 | 1.4 | 6.8 |
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр) |
200
|
148.2 | 6.8 | 8.4 | 11.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 484 | 17.6 | 16.3 | 67.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощное рагу |
200
|
113.2 | 5.8 | 2.8 | 15.8 |
Куриная грудка зпеченная |
150
|
197.3 | 41.1 | 3.3 | 0.8 |
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр) |
200
|
148.2 | 6.8 | 8.4 | 11.4 |
Итого | 550 | 458.7 | 53.7 | 14.5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Тунец натуральный. Консервы |
15
|
14.4 | 3.4 | 0.1 | 0 |
Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
Сырный соус |
10
|
14.2 | 0.6 | 1.1 | 0.6 |
Итого | 375 | 336.6 | 13.3 | 4.8 | 52.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батат, картофель сладкий |
100
|
60 | 2 | 0.1 | 13.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 201.4 | 3.7 | 10.5 | 23.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино столовое белое 12,8% об. |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 150 | 123 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого за день | 2345 | 1590.6 | 84.1 | 47.9 | 181.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Итог |
|
Время |
Лето еще вернется написал:
ну в моем понимании - согрешить это переночевать у соседа,
А про новый год можно поподробнее :o А то интрига повисла?