Maru_Sova
30.03.2023 17:01
Дневник питания за 30.03.2023
Сегодня, видимо, диета не состоится. Купила детям смесь для
печенья, развлекались целый час, лепили, катали, формочками
вырезали. Я только рядом скакала и контролировала, чтобы не
передрались за скалку и формы. Короче, печенья теперь много и оно
довольно вкусное и ароматное, это приятный неожиданный бонус от
покупной смеси. Трудно устоять и не съесть лишнего.
Смотрю, все вафли пекут, решила тоже свои сфотографировать, делаю творожные часто вместо сырников. Люблю свой мультипекарь, на 1 заход полкило теста влезает, так что быстро даже на большую семью готовить. У меня редмонд 7 pro, насадки еще есть гриль, бутерброды и тонкие вафли. Хочу еще тарталетки, но не нахожу пока, а так пекла бы из песочного теста с творожным или белковым кремом пирожные☺.
У средниюего сына воспалился лимфоузел, надо вылечиться и врачей на комиссию для логопеда проходить. Младший сопливый. Старший запросился в бассейн, надо соскоб сдавать и справку брать, а потом водить как-то😖Есть бассейн рядом с подругой моей,наверное туда поведу, буду в ожидании кофе пить в приятной компании. Только когда успевать рассадой заниматься и домашней работой, ума не приложу. 😆 
Смотрю, все вафли пекут, решила тоже свои сфотографировать, делаю творожные часто вместо сырников. Люблю свой мультипекарь, на 1 заход полкило теста влезает, так что быстро даже на большую семью готовить. У меня редмонд 7 pro, насадки еще есть гриль, бутерброды и тонкие вафли. Хочу еще тарталетки, но не нахожу пока, а так пекла бы из песочного теста с творожным или белковым кремом пирожные☺.
У средниюего сына воспалился лимфоузел, надо вылечиться и врачей на комиссию для логопеда проходить. Младший сопливый. Старший запросился в бассейн, надо соскоб сдавать и справку брать, а потом водить как-то😖Есть бассейн рядом с подругой моей,наверное туда поведу, буду в ожидании кофе пить в приятной компании. Только когда успевать рассадой заниматься и домашней работой, ума не приложу. 😆
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 158 | 138 | 5 | 2 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
55
|
55.5 | 2.3 | 0.6 | 10.2 |
| Курица терияки |
79
|
136.4 | 23.1 | 3.4 | 3.5 |
| Батончик кокос |
41
|
148.8 | 13.7 | 6.8 | 3.5 |
| Аджика |
40
|
20.7 | 0.5 | 0.8 | 2.7 |
| Итого | 215 | 361 | 39 | 11 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
23
|
10.4 | 0.7 | 0.3 | 1.1 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
51
|
126.5 | 4.5 | 1.7 | 22.3 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
44
|
125.8 | 9 | 9.7 | 0.2 |
| Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
| Итого | 258 | 328 | 14 | 12 | 38 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
38
|
158.5 | 2.9 | 3.7 | 28.3 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
35
|
15.8 | 1.1 | 0.5 | 1.7 |
| Итого | 73 | 174 | 3 | 4 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
120
|
304.8 | 28.5 | 20.2 | 0 |
| Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью |
70
|
92.4 | 6.2 | 0.4 | 10.5 |
| салат с морской капустой |
50
|
29.9 | 0.8 | 1.4 | 3.3 |
| Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю [Snack Style] |
29
|
147.9 | 4.1 | 8.7 | 12.2 |
| Итого | 269 | 575 | 39 | 30 | 25 |
| Итого за день | 973 | 1577 | 103 | 60 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
30.03.2023 17:21
Как пчёлка Майя! Всем нужно угодить! 🙂👍
Борис
30.03.2023 18:23
Бассейн же возле меня на Шевченко есть. Только не за, берут ли там
детей...
Мария. Минус 50. Ем всё.
30.03.2023 19:09
В прошлом году под новый год пришла мне в голову идея пряники
имбирные печь. Рецепт простой, с сыном делали. Классно! Но самое
интересное было разрисовывать, покупала пакетики специальные,
красители пищевые, рисовали рожицы, разукрашивали. Классное
времяпрепровождение!! Молодцы!
Мария
(-50.1), с моими еще рано такое, младший в 2,5 года изрисует
всё в хламину😂
Мария. Минус 50. Ем всё.
30.03.2023 19:38
Maru_Sova, аааа, совсем малыш😀
представляю как потом отмывать все рисования 😆😆
Да, хочется всего много, а времени мало. Но вы молодец! Не
унываете)
Татьяна
03.04.2023 04:53
Знаете, что самое интересное, что у вас найдется время и на рассаду
и на домашние дела, не понятно конечно как, но точно найдется 😃 я
раньше думала, что со второй работой не смогу все успевать, а нет,
нормально все, успеваю. Правда мне чуть легче, у меня дети уже
большие 21, 16 и 11 лет, но все равно забот хватает😀
Тоже хочу мультипекарь преобрести, но пока думаю, вроде и нужен, а вроде и будет стоять часто без дела.... наверное... 🤣
Тоже хочу мультипекарь преобрести, но пока думаю, вроде и нужен, а вроде и будет стоять часто без дела.... наверное... 🤣
Виктория
03.04.2023 05:11
Да, дети любят возиться с тестом(кроме блинного😁), очень им
нравится самим творить, а уж про моторику даже упоминать не стоит,
пока все намнут, пока поперебирают, понакатают. У меня до сих пор к
готовке интереса особого нет у ребенка, но если есть тесто, то
всегда присоединится. Хоть печенье, хоть пироги, хоть
пельмени/хинкали, хоть попробовать😁 Да и с семьёй это сближает :)