Начала худеть с МЗР с 28 -го мая,сегодня 11 июня и удалось сбросить уже 3 кг)) Я очень полюбила план...
Начала худеть с МЗР с 28 -го мая,сегодня 11 июня и удалось сбросить
уже 3 кг)) Я очень полюбила планировать питание на следующий день
,Тем самым застраховав себя от срыва)) А вы планируете питание или
за что рука схватилась,То и сьели ,А потом записали?))
не планирую.Но и не хватаю сегодня всё,что под руку
попадётся.Просто у меня примерно всегда одинаковые
завтраки.Обед-это овощи,а что будет из мясного-рыбного я на месте и
решу и как приготовить это тоже решу в нужный мне момент.
С вечера готовлю себе еду на работу в контейнерах и сразу записываю
вплоть до ужина. Ужин, обычно тоже уже запланирован или даже
приотовлен (если на 2 дня). Так что на корректировку остается
вечерний перекус, но я, вроде, справляюсь. Хуже, если на работе
внезапно кто-то заявится с пирогом или мороженым. В этом случае
включаю дополнительную нагрузку вечером. Что буду делать зимой -
пока не знаю... :think:
У меня есть маленькая хитрость ( младший сынуля придумал))). На
вечерний перекус у меня заложено на все время творог 200гр + изюм+
сметана. Если с ужином не вкладываюсь, то творог отменяется или
ужин, что-то одно.
Специально не планирую, но так как в доме готовлю я и по магазином
хожу я соответственно все равно примерно прикидываю, что на завтра
буду кушать.
Но в дневник заношу уже по мере употребления.
Полностью согласна с:
Ольга Поморцева написал:
я не планирую,но слежу за продуктами в холодильнике)))
Maksat Kondo написал:
А еще легко худеть и не париться, когда у тебя основное меню уже
примерное есть.
Очень люблю планировать с вечера, на день или два.(Кстати вообще
можно на неделю планировать, чтобы продукты сразу закупить, и все
полезное было под рукой). Но вечером корректирую, потому что бывают
отклонения обязательно.
Я стараюсь планировать на текущий день. На следующий не планирую. В
обед кушаю в заведении, а там всегда разная еда, не запланируешь, а
вот вечернюю еду потом подгоняю под БЖУ )
Планы - это, конечно, дело хорошее.. Но далеко не всегда есть
желание и силы готовить. Поэтому примерное меню в голове есть, но
по факту то, что имеется из еды, то и ем, благо в холодильнике нет
вредных и неправильных продуктов)) А специально идти за ними мешает
вселенская лень))
я тоже стараюсь планировать,но к сожалению не всегда
получается...кстати ребята за 30 с лишним первый раз приготовила и
попробовала вообще перловую кашу...это божественно вкусно,советую
всем.
На всю неделю планирую заранее, вот только на выходных (чаще в
воскресенье) рука тянется за едой, которая в дневник не внесена,
как результат - часто выпадаю из корридора...Слаба сила воли, когда
аппетитно пахнет домашний хлеб)))))