Дневник питания и тренировок за 26.05.2017

Офигеть, откуда силы у вас брались, чтобы просто передвигаться, а не то чтобы :o за ребенком бегать

Бросайте ерундой заниматься, питайтесь полноценно, но  в рамках коридора.

Ольга, Уже, ага. Просто раз уж я поставила себе цель, было негоже бросать ее на полпути. Это не поднимает самооценку и уважение к себе.

Ольга,  Присоединяюсь. 

Татьяна Калашникова, Вообще, сил у меня нет даже когда я ем нормально. Состояние общее - лечь и сдохнуть. И это не касается диеты или питания. Думаю, что я просто выдохлась. Однако сейчас у меня появилась альтернатива - работа. Она интеллектуальная, а потому моя спина хотя бы отдыхает

Анастасия, поверьте, с этим сайтом очень легко стройнеется ) пусть не так быстро как хотелось бы, но верно..  у вас все получится!

Анастасия,  и внимательно изучите интерактивный курс, это пригодится.

Анастасия, К черту такую самооценку...подумайте о своем здоровье, ребенку вы нужна здоровая и полная сил. Питайтесь полноценно, в пределах своего коридора и все будет у вас хорошо.

Вах! мне вас так жаль, что накормить прям хочется)))  Это же не еда, это капец! Говорю, потому что не раз делала так сама...И гречневая, и огуречная, и молокочай, и 7 лепестков. и моно....сколько перепробовала, это жуть!!!!! И после них все возвращалось утроенно!!!!! Вывод - лучше ПП и подсчета калорий еще ничего не придумали. да и не придумают! :) Вам удачи и выдержки!!!! :rose:

Ольга Ольга, спасибо!) Я постараюсь

Анастасия,  :rose:

только вот я не поняла, в дневнике столько кофе.... а углеводов по нему нет. это как?

Жэсточайший рацион. Поздравляю с окончанием этой диеты! И желаю больше никогда не прибегать к таким мерам! Удачи! :rose:

Елена Солнцева, Я ранее узнавала, как записывать кофе, который я пью. Я беру молотый кофе, заливаю кипятком и пью. 

Анастасия, жаль, что недооцениваете ПП мучительно на диетах сидеть. Организм после них вернет сброшенные кг  :cry:

Я тоже перепробовала много разных диет, в том числе и гречку -это только удары по психике.Чтобы все правильно понять, действительно надо хорошо изучить интерактивный курс.

всю воду, что вы сбросили на гречневой диете, организм возвращает обратно, ничего удивительного

а какие у вас результать по отвесу было?)) Поделитесь.

Maksat Kondo, С 97,6 до 93,9. Но сейчас 95,5, выше не поднимается пока. Когда я первый раз сидела, то было 5 килограммов, и они не вернулись сразу. Только во время беременности

диеты манят быстрым похудением. Но научно доказано, что чтобы сжечь 100 гр жира (вы же боритесь именно с жиром, а не с водой и мышцами?) нужно потратить 700 кКал. Моя дневная потребность примерно 2100 кКал. Т.е. я могу похудеть на 300 гр в день, если совсем не буду ничего есть. Итого за неделю полного отказа от еды - это 2 кг! Всего 2 кг жира за неделю голода. Это конечно нереально. Если диета обещает 5-10 кг минуса, то это будет вода в лучшем случае, а в худшем - боооольшой плюс в недалеком будущем. ПП формирует правильные привычки в питании. Только систематическое правильное питание не только избавит от лишних кг, но и позволит поддерживать фигуру, что гораздо сложнее, чем похудеть. Не спешите с похудением! Наслаждайтесь жизнью и меняйте себя постепенно. Ведь у вас маленький ребенок. Не успеете глазом моргнуть, как он вырастет. И запомнит усталую, недовольную собой маму? Пусть лучше помнит, полненькую, свеженькую и веселую. А фигура при правильном питании придет в форму. Уверена, что через полгода вы не будете довольно любоваться собой в зеркале!

Анастасия, то есть 2 кг за неделю. Хороший результат))).

Ольга Гончарова, Ольга, у меня такая беда, что моя фигура никогда во взрослой жизни. Понимаете, НИКОГДА не была в форме, которую мы привыкли так называть. Я всегда была около 80 килограммов, потом был скачок до 100 - вес знаковый, как вы понимаете, я его согнала до 81 на спор практически. А потом последовали две подряд беременности и в итоге в последний раз из роддома я вышла 109 килограммов. 10 кило ушло, пока я сидела с ребенком, но дальше застопорился процесс. Я не представляю себя в весе меньше 70 кило. Я думаю, внешне это будет ужасно. Но мне надо, хочется, и вообще все "за" то, чтобы уже поэксперементировать со своим полным телом

Анастасия, аккуратнее с экспериментами, тельце может и отомстить...

Вот зачем все это.....Лишний раз помучиться, чтобы потом все и даже больше вернулась обратно...То, что все это вернется -  не сомневайтесь, организм возьмет свое и сделает запасы, за то, что Вы ему фактически объявили войну. Голодные игры, блин...

А зачем вы сидите на гречневой диете на сайте по подсчёту калорий и соотношения жиров-белков и углеводов?

Ксения Ляховская, Вот зачем все это
...видимо в телевизоре так говорят. Надо страдать.

Ксения Ляховская, 

Ксения Ляховская написал:
Вот зачем все это..

жизнь - это боль...

Олько, ну так можно ее хотя бы попытаться сократить, а не генерить новые источники))

Я бы в первый день до вечера не дожила. Покормить Вас хочется после такого рациона.

Судя по графику веса, Вы за последнюю неделю прибавили 1,5 кг, верно?
Это было запланировано, или таков оказался результат моно-диеты?

Если это - результат, то Ксения права:

Ксения Ляховская написал:
Вот зачем все это...