После отпуска в 10 дней не вписалась в коридоры ))))))))))))))))) но как ни странно, в отпуске не поправилась ))) это радует. Все-таки МЗР приучает к дисциплине )))) Прикреплен дневник питания

Доброго дня и хорошего настроения! 
Я уезжаю на неделю, в сети меня не будет, соответственно и дневник вести не буду, и в блогах принимать участие не смогу. Удалится ли мой дневник с сайта?

Всем привет! Вчера в Сыктывкаре прошло уже традиционное мероприятие - Велоночь 2017. Более 5400 человек на великах гнали трассу по городу (дороги для авто были перекрыты ))) весело, спортивный заряд )))
А у вас в городе проходит подобное шоу?

Сегодня у меня день "в рационе всё ерунда какая-то"  ))))))))) день любимых продуктов Прикреплен дневник питания

У нас в городе (Сыктывкар, Республика Коми) наконец-то наступило лето ))))) 
Просто решила поделиться солнышком с теми, до кого солнечные лучики еще не дошли

Эх, никак у меня не получается наладить дела с уровнем углеводов (((( я понимаю, что много пью кофе с молоком, но видимо кофейный наркоман - это про меня ((((  Прикреплен дневник питания

Сегодня наткнулась в магазине на вяленый кизил (ранее никогда его не пробовала). Очень специфический вкус, этой низкокалорийной вкусняшкой можно заменить привычные шоколадки и конфетки. 
В 100 г вяленых плодов кизила содержится около 40 калорий, 1 г белка, 10 – 12 г углеводов. Жир в вяленом кизиле отсутствует

Порылась на просторах интернета и вот что нашла

Ягоды кизила очень полезны – они содержат много глюкозы, фруктозы, органических кислот, особенно яблочной. Благодаря содержащимся в них пектинам ягоды кизила ускоряют процесс очищения организма от продуктов метаболизма. Кизил способствует выведению щавелевой и мочевой кислоты. Биологически активные вещества, входящие в состав плодов кизила, нормализуют артериальное давление, давления сосудов головного мозга, устраняют головные боли, предупреждают склероз.
Эти ягоды - в списке рекордсменов по наличию железа. 
И вообще просто вкусняшка с чайком )))

Просто хочу поделиться радостью ))) решила худеть, купила велосипед (хотя не особо верю в его пользу в этом деле)))) 3 часа без передышки на вело базе. Результат - счастья полные штаны, но попа болит )))))))
Привет всем любителям велосипеда ))