Калорийность - 110.9 кКал; белки - 14 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности
350 г
Тунец натуральный. Консервы
200 г
Яйцо куриное (Варка всмятку)
100 г
Огурец, парниковый
200 г
Укроп
30 г
Общая масса ингредиентов: 880 г
Масса готового блюда: 879 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Петрушки порубить, огурцы очистить и нарезать кружочками.
Смешать творог, петрушку и огурцы.
Слить сок с тунца в мисочку. Туда же раскрошите желтки и смешать до
однородности.
Разложить салат по тарелкам, на него выложите кусочки тунца, полить
соком из банки.
Мне понравилось очень. Сытно, на мой вкус кислинки не хватает, но
нет огурцов соленых. В следующий раз соком лимона чуток полью. Муж
оценил, дети тоже - удивило и порадовало. Сок с баночки остался,
пошел как подливка в гречку. У меня укропа не было, посыпала
специями - весенняя зелень.
Татьяна
Калашникова, есть еще один с тунцом. Еще не пробовала, надо
тунец теперь найти. В нашем районе он не продается. Куплю, заценю и
сразу выложу. Сегодня будет салатик с морской капустой :)