Привет всем! Начала борьбу с лишними кг с плаката на кухне `Кухня - это не место психологической раз...
Привет всем!
Начала борьбу с лишними кг с плаката на кухне "Кухня - это не место
психологической разгрузки"! Вот так решительно! Сегодня буду играть
с ребенком, вышивать бисером, а на кухню "чайку попить", больше ни
ногой
А я бы не плакатик, а какую-нибудь картинку мотивирующую на
холодильник приляпала :). Для наглядности :хихикаю:. На
кухню-то всё равно придётся ходить, а тут бамс - мотивашечка,
аппетит сам пропадает :k:.
Валентина
№39))), у меня просто кухня особое место, в ней по всем
столам расставлены блюдца с орешками, черносливом, изюмом,
шоколадом. Все стоит на виду, а шкаф забит печеньками и пряничками.
Это моя свекровь расставляет, потому как она считает, что это
полезно. Если убрать, то скандал будет. Поэтому придется закалять
силу воли
По себе знаю, насколько тяжело, когда нет поддержки от окружающих.
У меня точно так же, только в роли змея - искусителя муж. Постоянно
травит меня кексами, шоколадом, конфетами и я иногда сдаюсь. Причем
выходит сдаваться чаще, чем стойко держать занятые позиции.
Эмм... ну зачем же так категорично? По-моему, это просто
замечательно - передохнуть на кухне, посидеть, помечтать, выпить
чашку чая. Если вас соблазняют сладости, просто выбросьте их и
больше не покупайте. А еще лучше, купите или сделайте сами сласти
без сахара, и перекусывайте на здоровье.
Для меня кухня - место, где делаю еду и где стоит холодильник. Я
там не отдыхаю и даже не ем. От тех продуктов, которых я склонна
переесть, спасаюсь не покупая их и не держа дома. А так как живу
одна - это работает :)
Татьяна
Климова, такой подход не очень правильный, такие категорические
запреты(диеты) ничего хорошего не дадут, просто надо учится
сдерживаться и уменьшить количество сладкого и заменить на полезные
сладости, но не больше 30 г в день :D (5г шоколадки,5г
меда и т д) Учитесь останавливаться и говорить нет большим порциям.
Татьяна
Климова, тогда держите под рукой альтернативные перекусы,
которые вписываются в ваш рацион. Совсем отказывать себе в чашке
чая - это грустно и жестоко ;)
Да, отказаться от конфетки когда пьёш кофе или чай сложно, но можно
:-) У нас ведь есть цель - похудеть! Поэтому вместо 2-3х можно
съесть только одну :-) Но отказаться совсем, это не в моих силах.