Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
311
|
118.2 | 2.5 | 0.6 | 23.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 811 | 121 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
250
|
405 | 6.5 | 37.5 | 9 |
Блины 10.03 |
578
|
989 | 56.1 | 36.4 | 104.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1128 | 1397 | 62 | 73 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Кефир 1% жирности |
225
|
90 | 6.8 | 2.3 | 9 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 588 | 303 | 9 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
97
|
12.6 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
176
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
192
|
21.1 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
109
|
104 | 23.7 | 0.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1486 | 216 | 26 | 6 | 15 |
Итого за день | 4013 | 2037 | 101 | 88 | 198 |
здесь примеры по ссылке переходите