Мой здоровый рацион
Alexsandrovvna
28.04.2022 20:35

Кабачковые оладушки на кокосовой муке и масле

Калорийность - 123.4 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 11 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок 250 г
Яйцо куриное 1 Штука
Пшеничная мука, высшего сорта 20 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Кокосовое масло (жидкое) 2 Чайная ложка ("...
Кокосовая стружка, подслащенная 30 г
Общая масса ингредиентов: 363 г
Масса готового блюда: 350 г
Количество порций: 15
Время приготовления: 25 мин
Описание
Натереть кабачок на терке и посолить , добавить одно яйцо , столовую ложку с горкой муки кокосовой и столовую ложку муки высший сорт , хорошо перемешать и жарить на кокосовом масле по 2 минуты с каждой стороны .
Приятного аппетита.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кабачок
Шаг 2.
Мука
Шаг 3.
Мука
Шаг 4.
Соль и яйцо
Шаг 5.
Жарим на кокосовом масле
Женя 28.04.2022 20:39
Ооо, должно быть вкусно. Как раз пару дней назад взяла кокосовый жмых, осталось только измельчить:)

Елена Петрова 28.04.2022 20:42
а в рецепте стоит пшеничная мука:oops: тоже такие иногда делаю и с брокколи тоже вкусно

Alexsandrovvna 28.04.2022 20:46
С броколли не пробовала , попробую .

Натали 28.04.2022 21:57
Отличный рецептик!)

Alexsandrovvna 29.04.2022 19:54
 1 
Натали, спасибо большое, пробую новинки

Алексей 18.12.2022 20:49
Ням-ням:)