Мой здоровый рацион
Елена Ленус
17.02.2017 13:02

Свекольно-морковная икра

Калорийность - 84.8 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла отварная по 1-76 (Пассерование) 1000 г
Морковь отварная по 2-40 (Пассерование) 900 г
Лук репчатый (Припускание) 470 г
Томатная паста, консервированная, без соли 100 г
Масло подсолнечное 50 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Перец черный молотый 3 г
Общая масса ингредиентов: 2533 г
Масса готового блюда: 1717 г
Количество порций: 10
Время приготовления: 40 мин
Описание
 
Этот рецепт освоила еще в перестроечные времена, когда была проблема что-либо купить. И 23 февраля тогда тоже пришелся на масленицу. Мы решили поздравить коллег-мужчин блинами с "икрой". В качестве "икры" выступали - баклажанная, грибная, селедочная (это когда филе сельди прокручивают в мясорубке с плавленными сырками и вареной морковью), еще были варианты, уже не припомню, ну и эта икорка. С тех пор делаю ее постоянно.

Соотношение ингредиентов такое - по 2 части свеклы и моркови, 1 часть лука, 1/10 части томатной пасты, масло 1/20. Специи по вкусу.

Лук мелко нарезать, сваренные свеклу и морковь мелко натереть или пропустить через мясорубку.

Лук припустить в масле в кастрюле с толстым дном. Можно думаю делать эту икру и в мультиварке.

Добавить остальные продукты, перемешать. Тушить 20-30 мин. помешивая, время от времени.

Приятного аппетита.
Блюда со свеклой ем почти каждый день.Ваш рецепт как раз мне кстати.Спасибо!

Людмила 17.02.2017 14:24
:хорошо:

Натуся Натуся 17.02.2017 14:45
Интересно,спасибо.

А для пикантности ,в конце добавляю чеснок

отличный рецепт для поста

Lyuda 17.02.2017 15:22
:хорошо:

я имела в виду Великий (православный) пост

Елена Ленус 17.02.2017 17:04
ирина владимировна, только испортите, уже пытались. Чеснок забьет весь вкус. Икра кисловато-сладковатая, с легкой остростью от лука, которому не дает совсем размягчиться томатная паста.

Елена Ленус 17.02.2017 17:07
надежда епифанова, да этот рецепт хорош и для масленицы, и для поста, а для худеющих особенно, ведь можно использовать как гарнир.

Елена Борисова 17.02.2017 17:14
Очень интересно и абсолютно для меня неожиданно. Буду пробовать. спасибо за рецепт.

Наталья 17.02.2017 17:49
Люблю такое, спасибо за рецепт!

Nadin 17.02.2017 18:14
Спасибо за рецепт! Попробую.  :хорошо:

классный рецепт! спасибо!

Олег 17.02.2017 19:16
:хорошо:

Людмила 18.02.2017 17:06
Lulu S 18.02.2017 21:29
Спасибо!

Татьяна 20.02.2017 03:31
хороший рецепт.! :хорошо: Я тоже делаю из свеклы икру. Спасибо.

Спасибо за рецепт!)))

спасибо за рецепт!

Валентинка 21.02.2017 18:01
Давно искала что то подобное! Обязательно сделаю! Спасибо!

Инна Инна 21.02.2017 18:37
Люблю свеклу-обязательно приготовлю :)

Геля Шевцова 21.02.2017 20:26
никого не тошнило от свеклы?

Юлия 08.05.2017 10:54
цимес свекольный)))) обожаю . можно весо томата яблочневого уксуса еще черносливчику и изюмчику. и для калорийности (не наш вариант) орешков кедровых.

Елена Ленус 08.05.2017 12:43
 1 
Алла Лихачева, с черносливом и орешками думаю будет вкусно, насчет уксуса сомневаюсь, но может быть... Только не чеснок :evil:

Юлия 08.05.2017 12:47
Елена Ленус, чеснок нельзя )))

Irina ZH 08.05.2017 13:30
спасибо, утащила

Стася 10.05.2017 16:24
 3 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Наталья Natalya 02.11.2017 15:09
Спасибо за рецепт

Lanana 09.02.2018 14:21
:хорошо: Утащила рецептик, спасибо!