Смотрю в ленту и дивлюсь: почему люди на диете отк...

и не говорите :D

Сама удивляюсь🤷

Потому что не понимают, как правильно выстроить свой рацион. Потому что многие слышали про рестриктивные диеты - когда исключаются продукты группами - а про гибкие не слышали. Или потому что не умеют скомбинировать свой рацион на урезанных калориях так, чтобы при этом он оставался вкусным и разнообразным.

Dmitry Bat, Согласен. Думаю, также играет роль убеждение, что есть плохие и хорошие продукты, а калорийность вообще от лукавого и внимания на это обращать совсем не нужно. У меня уже двое в окружении на интервальном голодании сидят. Спрашивают - поможет? Отвечаю - если это создаст дефицит калорий, то да.
Оба посмотрели как на зануду. Причём один очень даже образованный дядька.

Да ладно. Я на дефиците, наоборот, питалась очень вкусно и разнообразно. А сейчас так вообще как королева ем.
А вот когда не уделяешь внимание рациону и не готовишь заранее, там да, еда очень скудная и унылая получается.

Ничего себе не запрещаю и ем в полное свое удовольствие