Мой здоровый рацион
Вероника Резяпова
16.02.2017 06:28

Куриные горлышки с овощами

Калорийность - 128.7 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 20.1 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
куриное горло 1317 г
Морковь, красная (Припускание) 107 г
Лук репчатый (Припускание) 98 г
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 285 г
Масло подсолнечное 15 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов: 1824 г
Масса готового блюда: 1800 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Всем привет!!! Вчера готовила для своих мальчиков куриные шейки, они их очень любят. Рецепт проще некуда, но как оказалось по подсчетам, там достаточно жиров((

Брала горлышки, резала крупно капусту, морковь и лук. Летом еще добавляю перец и помидорки. все это солю, добавляю приправки ( у меня соль с прованскими травами и хмели-цунели). И ставлю в мультиварку тушить, минут на 40-50. Горлышки становятся мягкими -мягкими. Всем приятного аппетита!!
Витамины и минералы рецепта
Марусичка 16.02.2017 06:42
Вероника Резяпова, а вы вес готового блюда корректируете в своих рецептах?

Вероника Резяпова 16.02.2017 06:58
Марусичка, да, конечно корректирую)) уже подсказали недавно))

Марусичка 16.02.2017 07:04
Тогда я очень удивлена. Обычно вес продуктов при тушении уменьшается. А у вас ингредиентов на 1824 г, а выход блюда 1800 г? На 24 грамма утушилось всего? Или это мне программа некорректно показывает?
 Я не в претензии, мне просто интересно.

Вероника Резяпова 16.02.2017 07:21
 2 
Марусичка, нет это все так и показывает, все взвешивала и до и после, возможно из за того, что горлышки были сильно замороженными и в процессе еще появилось вода, так как в результате тушение овощи получились в бульончике. Мне теперь и самой стало интересно))

ПТашка 16.02.2017 07:36
спасибки! У меня муж тоже любит шейки ))) Надо будет приготовить!

Марусичка 16.02.2017 07:45
 1 
Вероника Резяпова, Ну тогда, наверное, это мультиварка так тушит -не выпускает много пара)) чтоб все витаминчики внутри.

Татьяна дочь Павла 16.02.2017 08:23
Марусичка, Да это мультиварка так готовит.У меня тоже самое происходит.

Deko 18.02.2017 10:37
Я очень люблю шейки, обязательно попробую) Большое спасибо)))

Ирина 18.02.2017 11:44
А я шейки никогда не делала. Интересно! Спасибо, попробую. :D

Lulu S 18.02.2017 11:44
Надо попробовать! Спасибо! 

Екатерина У 18.02.2017 13:41
Я люблю шейки индейки, в них больше мяса, а жиров меньше.

Лариса Панкратова 18.02.2017 14:02
Спасибо, попробую. 

Людмила 18.02.2017 17:03
Вероника Резяпова 18.02.2017 18:45
 1 

Олег 18.02.2017 19:02
:хорошо:

Юлия Никанёнок 18.02.2017 19:14
Фотина 18.02.2017 20:14
ммммммммм, вкуснота!

Валентина Валентина 20.02.2017 11:20
Мне такое блюдо по душе. Люблю шейки  ,все косточки обглодаю. И капусту люблю. Обязательно приготовлю. Ой, и приправу такую люблю. :D

Оля Иванова 20.02.2017 11:34
Вкусненький))

Ольга Богданова 20.02.2017 14:16
Спасибо за рецепт!)))

Вероника Резяпова 20.02.2017 16:18
Фотина, да вкусно выходит))

Вероника Резяпова 20.02.2017 16:18
 1 

Елена Борисова 20.02.2017 16:22
Спасибо за рецепт. Давно поглядываю на шейки, теперь точно попробую. Как раз под киношку,  вместо семечек. :)

Вероника Резяпова 20.02.2017 18:44
 1 

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок