Мой здоровый рацион
Nadin
26.11.2016 19:28

суфле творожно- тыквенное

Калорийность - 107.2 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности 250 г
Тыква (Варка со сливом) 300 г
Желатин пищевой 45 г
Сахар песок 125 г
Сметана 15,0% жирности 50 г
Вода 500 г
Общая масса ингредиентов: 1270 г
Масса готового блюда: 1130 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
  • Отварить тыкву до готовности, затем из нее сделать пюре
  • Растворить желатин /500гр кипятка на 45г желатина/
  • В блэндер влить  желатин, добавить сметану, сахар, тыкву и творог
  • Взбить 2-3 мин
  • Разлить в судок/ у меня судок размером 30х20/
  • Охладить в холодильнике 2-3 часа
  Вес готового блюда 1,13 кг, высота суфле 3 см
  Пищевая ценность в 100 гр продукта: кал-107,2, белки-7,8, жиры-2,7, углеводы-12,7
  
  
 
Витамины и минералы рецепта
Татьяна Пушкарева 26.11.2016 19:45
:хорошо:

Анастасия Бондарь 26.11.2016 19:48
Ставлю в избранное, на днях приготовлю  :)

Юлия Никанёнок 26.11.2016 19:49
:хорошо:

Nadin 26.11.2016 19:56
Рекомендую это суфле на ужин с чаем или кофе низкоккалорийно и вкусно! Приятного аппетита! :)

Angostura 27.11.2016 12:40
Так вот как делается докторская колбаса)))))

наталья суровцева 27.11.2016 12:51
 1 
сегодня сделала! вот жду когда подмёрзнет! с нетерпением жду! :хорошо:
только я сделала с виноградным соком . сейчас фотку пришлю.
 

Lulu S 27.11.2016 16:19
:хорошо: Спасибо!

Олег 27.11.2016 18:50
:хорошо:

Оксана 27.11.2016 19:48
можно попробовать)

Алена Павлова 27.11.2016 19:49
буду прорбовать

Светлана 28.11.2016 12:07
Спасибо за рецепт :хорошо:

Дарья 28.11.2016 13:49
Спасибо) Интересный вариант, чтоб из тыквы сделать  ;)

Марина Март 28.11.2016 13:53
спасибо за рецепт.

Ирина 28.11.2016 13:54
Вкуснотень :ah:спасибо за рецептик!

Сабина Антоненко 28.11.2016 14:02
:хорошо:

Ольга Морозова 30.11.2016 14:42
Какая вкуснятинка! обожаю суфлешки, спасибо!

Алёна Иванова 02.12.2016 12:47
Надо попробовать) Первый раз купила тыкву- не знаю на какой козе к ней подъехать))

Лина Гаевская 02.12.2016 13:08
спасибо!

Вика Марных 05.12.2016 07:00
Вау :хорошо:

Людмила 05.12.2016 15:09
:хорошо:

Мария Рокфор 06.12.2016 14:07
Вот спасибо, во время ваш рецепт увидела, а то тыква уже залежалась у меня)) 

Nadin 06.12.2016 18:42
 1 
Мария Рокфор, Пожалуйста! Готовьте и наслаждайтесь, думаю рецепт Вас не разочарует :)

Natalya_Donich 06.12.2016 19:49
Спасибо за рецепт!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок