Помогите, вчера сильно обожралась, конфетами. Сегодня лучше на голоде или поесть что-то нормальное?

Лучше на голоде.

Голод не выход)) Ешьте как положено по МЗР))

Лучше просто сбалансировать рацион и продолжать. Зачем себя наказывать, гоняться, издеваться и навёрстывать любой ценой? Надо не мстить себе за срыв, а просто продолжать движение. Не первый срыв и не последний. И у других такое же. А если сейчас голодать, то потом опять будет подмывать сорваться и обожраться. Так и продолжится: то густо, то пусто. Никчему. Просто примите, что это уже произошло и продолжайте дальше худеть с тем же уровнем калорий.

Помогите, вчера сильно обожралась,
А мне вот интересно чем надо помогать?
РЕШАТЬ ЗА ВАС голодать сегодня или нет?
А завтра у вас понос.. и опять мы виноваты? :think:
Вчера обожралась - похвальный текст и крайне полезная информация.
А вчера включить мозг, слабо?

Голодать не надо. Просто ешьте правильную еду, как положено по обычной дневной калорийности. 

Joy Toy, А завтра у вас понос.. и опять мы виноваты?   -  :хихикаю: :хихикаю:...неее..ну тут то мы поможем))))) а вот как не жрать конфеты - мы не знаем!!!...слабо)))

Маргарита, 

Маргарита написал:
Точно так же, как жрать, только наоборот.

:хорошо: проще простого)))

死にます 自殺から написал:
Помогите, вчера сильно обожралась, конфетами.

Для начала внесите в дневник и покажите, что получилось. 
Без этого никакой ответ не будет адекватным.

med-ved, Я на неполной версии, но конфет грамм на 50.

死にます 自殺から, одна конфета в среднем весит 15 грамм. Вы съели 5?

В следующий раз ОДНУ конфету разделите на пять частей и выпейте чаю. С подругой.

Маргарита, Спасибо, надеюсь такой ***** больше не будет.

死にます 自殺から написал:
но конфет грамм на 50.

так это 200 ккал. Вы нормально похудели, у вас должен быть минус. В чем проблема?
Запишите себе заранее 2-3 конфеты в дневник, и худейте с конфетами. Или  оставляйте 100-300 ккал пустыми под случайную еду.

Голодать не надо. Продолжайте питаться по МЗР и будет Вам счастье :)

Просто придерживайтесь своего коридора