Ваши результаты.

Ирина Миронюк 27.08.2016 13:41

3

死にます自殺から написал:
кто на сколько кг похудел за месяц. Расскажите как у вас это получилось, у кого результаты достойные.

за месяц это не показатель ,особенно первый месяц это слив воды .все зависит от первоначального веса и здоровья и двигательной активности человека .
А результаты можно посмотреть в историях успеха в левой колонке .
Лично мой результат 16 кг за 10 месяцев год на поддержании .

Анна Иванова 27.08.2016 14:32

Могу в сантиметрах сказать :D
С учетом того, что была на море на 1

Лила 27.08.2016 14:34

Какие красивые иероглифы! А что они означают?

死にます自殺から 27.08.2016 19:51

Ирина Миронюк, Простите, не подумала об этом. Спасибо.

死にます自殺から 27.08.2016 19:51

死にます自殺から 27.08.2016 19:53

Вера Ласкина, Благодарю,приятно слышать. Они означают имя одного аниме-персонажа.

Мы белые и пушистые 27.08.2016 21:14

1

какой "убийственный" у вас ник, аж мурашки по коже, да еще на ночь глядя

Елена Попова 28.08.2016 06:06

за полгода 10 кг, но вот после отпуска не могу себя в русло загнать, постоянные срывы арбузами :cry:

Екатерина * 28.08.2016 06:09

В месяц худею на 2 кг.

Анна Иванова 28.08.2016 14:17

死にます自殺から, Ну, я обычно набирала :D
Просто знаете, всё включено, мороженое, как же отказать себе в отпуске

Екатерина 28.08.2016 14:23

2

За первый месяц 4 кг, за год и 4 месяца 27 кг.

死にます自殺から 28.08.2016 19:01

Екатерина, Очень достойный результат, рада за Вас.

死にます自殺から 28.08.2016 19:01

Елена Попова, Не расстраивайтесь, всё наладится.

надежда 28.08.2016 19:02

4

за 9 месяцев 35кг))))))))))

Ульянка 29.08.2016 12:10

У меня -6 кг за 4 месяца, с учетом того, что сбрасывать надо было немножко.
А вот посмотрите наглядно как у некоторых получается!

死にます自殺から 29.08.2016 14:53

Ульянка *, надежда алексеева, Екатерина, Екатерина L, Елена Попова, Алиса в стране Чудес, Вера Ласкина, Анна Иванова, Ирина Миронюк, Всем спасибо за ответы.

надежда 29.08.2016 17:21

1

Ульянка *, лично я с этой героической женщиной даже сравниваться не буду,она молодец,но ей 30,а мне 50,у меня просто физически нет времени так углубленно заниматься спортом,но выгляжу я вполне прилично,из 56 перешла в 46 размер)))))))))

Ульянка 29.08.2016 17:37

1

надежда алексеева, 46 размер уже отлично! У меня мама худая, и лицо в морщинках, а вот поправилась бы чуть-чуть, глядишь и морщинок бы поменьше было :)
P. S.: она постарше Вас.
А та девушка для меня просто эталон, на который нужно ровняться :)

надежда 29.08.2016 17:48

1

Ульянка *, я не могу этого сказать,хотя я ею восхищаюсь))))))))вы молоды,у нас разные задачи,я при своем росте167 выгляжу вполне стройной,спасибо ,что не обвисла кожа,у меня ведь тоже немало ушло,35кг!я тоже занимаюсь спортом в силу своих возможностей,на это надо много времени,сил,я это делаю дома,да и не фанатка я спорта,мне хватает ходьбы с Лесли плюс силовые)))))

надежда 29.08.2016 17:50

Ульянка *, и к стати,я никого не хочу обидеть,но не всем идет такая подсушенная худоба))))))))

Ульянка 29.08.2016 18:02

надежда алексеева, да, согласна, не всем) А мне бы хотелось также :)

Katherine 29.08.2016 18:04

1

Ульянка *, спасибо )) Приятно очень, что я кого-то мотивирую, чего уж скрывать ) Но организм у всех разный и даже соблюдая точь-в-точь мой спортивный режим и питание не у всех столько уйдет за короткий срок ) Тут дело не во времени, а в стремлении. Если человек в себя верит и имеет цель, то у него обязательно все получится! )

надежда 29.08.2016 18:04

Ульянка *, чуть сексуальней было бы лучше)))))))))) ;)

Ульянка 29.08.2016 18:12

Katherine, у Вас ещё и кожа эластичная! За столь короткий срок убрать такой вес и при этом нигде ничего не провисло, всё подтянулось. Эх, мне бы Ваше упорство в спорте, но я быстро сдаюсь, мне же нужно всё и сразу :)

Katherine 29.08.2016 18:23

2

Ульянка *, тут даже не упорство нужно. Нужно найти то, чем нравится заниматься. Это может быть любая физ.активность и не обязательно в зале. Главное не заставлять себя, а делать это с удовольствием, тогда радость и от процесса и от результата будет )

Ульянка 29.08.2016 18:27

Katherine, с удовольствием я только пешие прогулки совершаю) Боюсь, ничего кроме сжигания калорий они мне не принесут, всё остальное мне в тягость, но периодически себя заставляю, конечно же.

Katherine 29.08.2016 18:30

2

Ульянка * написал:
Боюсь, ничего кроме сжигания калорий они мне не принесут,

Ну почему же, сердечнососудистую систему они неплохо при регулярности могут укрепить, да и мышцы ног работают. Попробуйте с рюкзаком средней тяжести погулять, вот Вам и силовая ) Или туризмом можно заняться. Ходьба с забитым туррюкзаком по пересеченке ничем не меньше пользы принесет, чем силовая тренька, все мышцы поработают )

Ульянка 29.08.2016 18:35

Katherine, рюкзак... Спасибо за идею :)

RZF 29.08.2016 19:14

1

никогда не следила за снижением веса по месяцам, всегда просто смотрела на общую скинутую массу

med-ved 29.08.2016 19:30

1

Katherine написал:
Попробуйте с рюкзаком средней тяжести погулять, вот Вам и силовая )

Пусть она это сделает, поднимаясь на 2-3 километра вверх :D

Ульянка * написал:
я только пешие прогулки совершаю) Боюсь, ничего кроме сжигания калорий они мне не принесут,

Бег вверх по лестнице попробуйте. Подрастите мышцы ног и сердце :D
Калорий в первые разы вы будете меньше сжигать, потому что притомитесь слишком быстро. Но в перспективе - тоже неплохо сжигает калории, если хотя бы от 20 минут сможете...даже с ходьбы такой начать можно

Дарья Ильенко 29.08.2016 20:40

1

надежда алексеева, Вы огромная молодец! И 46-й - отличный размер! По себе знаю :).

Дарья Ильенко 29.08.2016 20:45

2

Ульянка *, пошла по Вашей ссылке - порадовалась за женщину, красавица! Но сколько она работала эти 6 месяцев на такую фигуру, лучше не думать. Поплохеет. Я лучше тише, но надёжно к своей цели притопаю. Вообще-то, уже пришла - благодарю МЗР!

Ульянка 29.08.2016 22:36

med-ved, сейчас я хожу по 10-15 км 2-3 раза в неделю, и каждый день по 6-7 км. Живу на шестом этаже, поднимаюсь всегда бегом через ступеньку, часто с сумками кг по 4-5. Ещё у нас есть чкаловская лестница в 442 ступени по одному краю, там часто тренируются, бегают. Вот тоже буду пробовать :)

Ульянка 29.08.2016 22:44

1

Ульянка *, фотку старую какую-то нашла :) Вот здесь более понятно что за лестница такая)

Виктория 29.08.2016 23:27

2

Ульянка *, о, землячка))

Наталья 30.08.2016 00:18

1

у всех достойные , у кого то 5 кг за месяц при весе в 125 кг а у кого то 1 кг при весе в 68 кг .

надежда 30.08.2016 02:50

Дарья Ильенко, спасибо!

мария мария 30.08.2016 13:38

2

я не гонюсь за быстрыми результатами, за год после родов постепенно 7-8 кг скинула, при чем на поддержании практически, думаю лучше постепенно рациональную правильную привычку питаться выработать, чем быстро похудеть на МЗР и бросить, а через некоторое время опять сначала

Нина 30.08.2016 13:41

Мне при весе 50кг очень сложно похудеть)

Серафима 30.08.2016 13:45

1

Елена Елена 30.08.2016 14:48

я за три месяца избавилась от 9 кг и еще 3 за следующие три месяца, стараюсь резко не худеть, во первых стресс-боюсь сорваться, во вторых кожа что бы не сильно обвисла,да и вообще за пол года желудок привык к небольшим порциям в определенное время,но мозг иногда брыкается))