Kristina
02.07.2020 21:19
Дневник питания за 02.07.2020
На солнечном южном балконе неспешно расцветает эшеверия
Десмета. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
| Авокадо |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 1.5 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
70
|
235.9 | 1.5 | 24.5 | 2.2 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 398 | 4 | 38 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 1.5 |
| Итого | 80 | 128 | 1 | 11 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
165
|
259.1 | 21 | 19 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
137
|
15.1 | 1 | 0.1 | 2.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 552 | 274 | 21 | 19 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
180
|
37.2 | 1 | 0.5 | 7 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
6
|
53.5 | 0 | 5.9 | 0 |
| Протеин бар |
45
|
179.1 | 22.5 | 5.3 | 13.6 |
| Итого | 756 | 336 | 27 | 17 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
87
|
21.7 | 1.3 | 0.2 | 3.8 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
60
|
202.2 | 1.3 | 21 | 1.9 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Перец душистый, молотый |
0.5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
79
|
106.6 | 14.6 | 5.3 | 0 |
| Итого | 737 | 422 | 17 | 36 | 6 |
| Итого за день | 3025 | 1559 | 72 | 123 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Натали
02.07.2020 21:20
Красота какая!:rose:
а я сегодня развлекалась портретами своих роз, тоже начали
расцветать неспешно :ah:
Kristina
02.07.2020 21:29
Ольга
Прокопенко, моя сестра тоже розы выращивает, в фейсбучеге
восхищения собирает :) А у меня вот кактусы да суккуленты...
Да, это она! Спасибо за этот пост. У меня в детстве был такой
цветок, но потом он загнулся. Так хочу его его снова посадить что
он мне даже несколько раз снился. Но не знала, как он
называется.
Галин@
02.07.2020 21:33
Да , вот не популярный он какой-то. Нигде его больше не встречала и
спереть детку не представлялось возможным.
Ольга Прокопенко
02.07.2020 21:34
Kristina,
не, я по-тихому, здесь только выставляю их иногда :) , а
с кактусами что-то не заладилось)))).
Ольга Прокопенко
02.07.2020 21:40
Kristina,
если грамотно упаковать, то детка вполне может пережить
транспортировку, полагаю)))).
Ольга
Прокопенко, транспортировку-то она переживет... а вот почту
России - не уверенна.
Ольга Прокопенко
02.07.2020 21:46
Kristina,
недавно видела распаковку рассады клубники, полученной, не уверена,
что почтой, возможно, что, таки, да, но доставкой точно.
Kristina
02.07.2020 21:50
Ольга
Прокопенко, суккуленты тем хороши, что их можно вообще без
грунта пересылать, и они пару недель точно не дохнут. По Литве я
пересылаю и проблем не вижу. По Европе как-то тоже посылала.