Мой здоровый рацион
Лилия
07.07.2016 14:11

Грибная похлебка

Калорийность - 6.8 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 0.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Варка без слива) 24 г
Шампиньоны 241 г
Капуста цветная (Варка без слива) 113 г
Вода 1396 г
Общая масса ингредиентов: 1774 г
Масса готового блюда: 1570 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Такой себе безкалорийный супчик получился) Записывала рецептик, так чуть не поперхнулась, увидев его калорийность) Понимаю, что хватит мне его ненадолго, но разнообразия и эстетического удовольствия от фото ради выкладываю тут рецептик;) Не бросайтесь тапками;)

1. Лук нарезаем и обжариваем на сухой сковороде (можно на сливочном масле, тогда и сытнее будет, и калорийнее, но я придерживаюсь такого мнения, что лучше потом добавить в уже готовое блюдо маслица, чем пережаривать его)

2. Капусту разделяем на соцветия

3. Шампиньоны нарезаем крупными кусочками или закладываем в кастрюлю целиком, если небольшие

4. Все отправляем в кастрюлю, заливаем водой на 2 пальца выше уровня овощей

5. Доводим до кипения, уменьшаем огонь и провариваем минут 20-30

6. Солим

7. Перебиваем овощи блендером. Подаем с зеленью, гренками, сыром и сливочным маслом либо сметанкой

Ароматный супчик готов!
Татьяна дочь Павла 07.07.2016 14:47
 1 
Воды можно было в два раза меньше.Я б еще чечевицы добавила,но это был бы другой суп.Спасибо за рецепт!

Лилия 07.07.2016 23:27
 1 
Татьяна дочь Павла, точно! Как раз осталась чечевица, а я её прозевала. Она бы была там уместна, спасибо за идею;) а воды... Хоть так норму выпила)) с двумя порциями супчика) близкие сказали, что думали, что это вода, в которой грибы чистили)) зато мне вкусно)) особенно с сыром и греночкой)

:хорошо:

спасибо!

спасибо за рецепт,не думала что сочетаются грибы с капустой,попробую!

Алла 123 11.07.2016 14:28
 1 
Нина 11.07.2016 14:42
 1 
Грибочки класс)

Лилия 11.07.2016 15:37
Ольга Поморцева, для меня цветная капуста-это почти картофель))

Натали 11.07.2016 16:49
 1 
Люблю грибы,  спасибо за рецепт 

ПТашка 11.07.2016 17:03
:хорошо:

Ксения 11.07.2016 17:13
Грибная вкуснятина 

Наталья 11.07.2016 18:51
:хорошо:

Галина Kis 11.07.2016 18:57
Ирина 12.07.2016 00:43
Спасибо! Забираю  :rose:

Стася 12.07.2016 12:58
Анна 19.07.2016 09:26
Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, и, главное не очень калорийный. Обязательно попробую приготовить. И порадую свою семью чем-то новым и вкусным.

Лилия 19.07.2016 09:59
Анна, для семьи можно добавить сливки и пармезан) будет ресторанное блюдо
Спасибо за отзыв

Элли678 13.12.2017 11:16
Интрересненько, так ведь не сытно,устраивать как перекус?

Irina 13.12.2017 11:26
 1 
Анна
. И порадую свою семью чем-то новым и вкусным.

моя семья меня бы "застрелила" за такую "вкуснятину"

Ирина 13.12.2017 11:29
Ммм, вкуснятина... постненько, вкусненько...

Ника Абакумова 13.12.2017 11:31
Если лук все же на масле обжарить, воды поменьше, а в конце добавить плавленый сырок, будет вкусняшка. Но и калорийность будет совсем другой. А то, что цветная капуста с шампиньонами сочетается - это правда.

nascimento2011 13.12.2017 11:45
Irina Korsunska написал:
моя семья меня бы "застрелила" за такую "вкуснятину"

LOL
А моя сильно бы усомнилась в моем трезвом уме и ясной памяти, если бы я им такое выдала.
НО! Сама я такие похлебки ем чуть не ежедневно. До безумия люблю грибы, цветную капусту и брокколи. Последние две вообще могу есть без ничего и даже сырыми.

Людмилка 13.12.2017 11:53
Ника Абакумова, только хотела уточнить про капусту и грибы, а вы подтвердили их сочетание. попробую 

Irina 13.12.2017 12:07