Калорийность - 6.8 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 0.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Варка без слива)
24 г
Шампиньоны
241 г
Капуста цветная (Варка без слива)
113 г
Вода
1396 г
Общая масса ингредиентов: 1774 г
Масса готового блюда: 1570 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Такой себе безкалорийный супчик получился) Записывала рецептик, так
чуть не поперхнулась, увидев его калорийность) Понимаю, что хватит
мне его ненадолго, но разнообразия и эстетического удовольствия от
фото ради выкладываю тут рецептик;) Не бросайтесь
тапками;)
1. Лук нарезаем и обжариваем на сухой сковороде (можно на сливочном
масле, тогда и сытнее будет, и калорийнее, но я придерживаюсь
такого мнения, что лучше потом добавить в уже готовое блюдо
маслица, чем пережаривать его)
2. Капусту разделяем на соцветия
3. Шампиньоны нарезаем крупными кусочками или закладываем в
кастрюлю целиком, если небольшие
4. Все отправляем в кастрюлю, заливаем водой на 2 пальца выше
уровня овощей
5. Доводим до кипения, уменьшаем огонь и провариваем минут
20-30
6. Солим
7. Перебиваем овощи блендером. Подаем с зеленью, гренками,
сыром и сливочным маслом либо сметанкой
Татьяна дочь
Павла, точно! Как раз осталась чечевица, а я её прозевала. Она
бы была там уместна, спасибо за идею;) а воды... Хоть так норму
выпила)) с двумя порциями супчика) близкие сказали, что думали, что
это вода, в которой грибы чистили)) зато мне вкусно)) особенно с
сыром и греночкой)
Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, и, главное не очень
калорийный. Обязательно попробую приготовить. И порадую свою семью
чем-то новым и вкусным.
Если лук все же на масле обжарить, воды поменьше, а в конце
добавить плавленый сырок, будет вкусняшка. Но и калорийность будет
совсем другой. А то, что цветная капуста с шампиньонами сочетается
- это правда.
Irina Korsunska написал:
моя семья меня бы "застрелила" за такую "вкуснятину"
LOL
А моя сильно бы усомнилась в моем трезвом уме и ясной памяти, если
бы я им такое выдала.
НО! Сама я такие похлебки ем чуть не ежедневно. До безумия люблю
грибы, цветную капусту и брокколи. Последние две вообще могу есть
без ничего и даже сырыми.