Мой здоровый рацион
Елена Гожева
29.06.2016 21:02

-4,500

Вот и пролетел первый месяц с мзр! Не скажу, что было  просто, но ежедневное посещение сайта и поддержка единомышленников очень мне помогли!  Удалось повысить рейтинг дл 86(!!) И вот промежуточный результат  вес -4,500, -4 см  в талии, -3 см в бедрах! Я очень довольна результатами! Понимаю, что следующие кг будут уходить труднее, но я готова с ними расстаться.В августе уезжаем в отпуск, поэтому следующая моя цель будет удержать, а по возможности улучшить свой результат! Всем удачи!!

Маша Иванова 29.06.2016 21:04
 1 
но ведь получилось)

Олег 29.06.2016 21:19
 1 
Терпения! И все получится! :)

Светлана 29.06.2016 21:24
 1 
Умничка :хорошо: У Вас и дальше все получится ;)

Татьяна дочь Павла 29.06.2016 22:09
 1 
Хороший результат!дальнейшего вам успеха!

Mom Girl 29.06.2016 22:20
 1 
Удачи! Все получится

Марина 29.06.2016 22:33
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Евгения 29.06.2016 22:35
 1 
супер :хорошо:

Ольга К 30.06.2016 03:49
 1 
хороший результат :хорошо:

Лилия Липатова 30.06.2016 04:58
 1 
Отличный результат. Так держать, у вас все получится!!!

Лариса Панкратова 30.06.2016 05:03
 1 
Терпения и удачи!

Наталия Кадочникова 30.06.2016 05:51
 1 
:хорошо: :хорошо: поздравляю :rose:

Елена Гожева 30.06.2016 13:05
Спасибо всем за добрые слова! С такой поддержкой точно все получится !

Людмилка 30.06.2016 13:08
Результаты отличные ! Настрой шикарный ! Все получится !

Виктория Т 30.06.2016 13:11
хороший результат, удачи!

AlucoStrix 30.06.2016 17:25
отличный результат!
так держать))))

Наталья 30.06.2016 17:33
супер результат! так держать

svetlana 30.06.2016 17:40
 1 
хороший результат :хорошо:

:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Радужная 01.07.2016 20:40
Лиза Хопкинс 01.07.2016 21:26
 1 
:хорошо: хорошо начали! Удачи вам!

Наталия Гурская 01.07.2016 22:08
 1 
:bravo:

Алина 01.07.2016 22:14
 1 
Поздравляю) отличный результат!!!

Maybe 01.07.2016 22:27
Поздравляю, так держать  :хорошо:

Елена Гожева 01.07.2016 22:27
 2 
Лиза ХопкинсНаталия ГурскаяАлина,  огромное спасибо!

Не новая я 02.07.2016 10:13
 1 
Отличный результат! Поздравляю!)

Екатерина * 02.07.2016 10:48
Поздравляю!

Наталья 02.07.2016 10:51
Очень хороший результат, поздравляю!

Наталья 02.07.2016 10:52
:хорошо: так держать!!!

Алена 02.07.2016 11:07
поздравляю!

Марина Март 02.07.2016 11:17
Поздравляю!

Julia Yazykova 02.07.2016 12:56
 1 
молодец!!!... я на отдыхе поступаю так - стараюсь компенсировать ))) если буду есть - то перед этим ем что то совсем низкокалорийное, если будет десерт - то заменяю прием писчи))) делаю похлебку - огурец+ петрушка+лук+укроп+кефир... помогает 

Елена Гожева 02.07.2016 14:15
Julia Yazykova, тоже скоро в отпуск! Не хотелось бы терять результаты, но море оно такое море....с кучей соблазнов!!

Kristina 02.07.2016 14:17
Ух ты, впечатляет! Расскажите, что, по вашему, было самое действенное за этот месяц?

Елена Гожева 04.07.2016 13:15
 1 
Kristina, Скорее всего правильная организация питания и огромное желание сбросить вес! Кушаю часто и  понемногу.Практически исключила сахар. Чайная ложка утром с кашей и хлеб ( 50 гр) и то не каждый день. С каждым приемом пищи овощи или фрукты. Вообще питание всей семьи стало более здоровым. Ну и огромная поддержка  жителей сайта! Здесь столько положительных эмоций, полезной информации и вкусненьких, малокалорийных рецептов. :D