Калорийность - 152.5 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 28.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Жарка)
167 г
Черемша (Жарка)
10 г
Лук зеленый (перо) (Жарка)
15 г
Укроп (Жарка)
15 г
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
300 г
Соя размоченная
100 г
Крупа манная
200 г
Соль поваренная пищевая
10 г
Перец черный молотый
5 г
Общая масса ингредиентов: 822 г
Масса готового блюда: 774 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Всем доброе воскресное доброе утро! Рецептик котлет из
чечевицы с соевым фаршем. Принцип готовки прост, чечевица готовую,
сою размоченную, и все ингредиенты перемешать блендером. Лепить и
жарить.... Очень мясные напоминают. Приятного аппетита!!!
Наталья
Зимагорова, надо попробовать...да и чечевица - весьма
нутриентная) я вот на сою пока не переходила, ... тофу распробовала
и она мне нравится, а остальное из сои пока не употребляла...надо
экспериментировать, для разнообразия
Несколько раз перечитала рецепт, Вы написали "жарить", но масло в
ингредиентах не указано, соответственно и не посчитано? как Вы
жарили? напишите пожалуйста. Спасибо.