А Вы читали свой интерактивный курс ? Там написано
- "Максимально допустимая скорость похудения - 1
килограмм в неделю.Если вы худеете быстрее, то наносите себе урон
сразу по нескольким фронтам.
Во-первых, организм для получения энергии начинает сжигать мышцы,
т.к. они являются более доступным источником, чем жировая ткань. А
мышцы - это не только красивая фигура, они крайне важны для
поддержания высокого метаболизма и избавления от лишнего жира.
Подробнее об этом вы узнаете далее.
Во-вторых, при слишком быстром похудении организм испытывает стресс
и переходит в экономичный режим. Поэтому, когда вы заканчиваете
курс похудения, то сброшенные килограммы возвращаются да ещё и с
“довеском” на всякий случай, вдруг опять наступят “голодные
времена”.
В-третьих, когда вы берёте слишком быстрый старт, то рискуете
вообще не дойти до финиша. Всё тот же стресс является причиной
плохого самочувствия, депрессии и как следствие - срыва. И дело не
в слабой силе воли, а в очень мудром механизме гормональной
саморегуляции!
mayra, да
даже 3.100 ) Проанализировав свой рацион поняла, что раньше в
рационе преобладали лишь углеводы, теперь все более менее
сбалансировано, мб поэтому так.
Всем хочется сбрасывать по кило в день, но эти быстро сброшенные
кило так же быстро потом и возвращаются. А еще ваша кожа не будет
успевать подтягиваться и обвиснет. Тише едешь - дальше будешь,
это главное правило в похудании.
Ну наверное в плато есть тоже свой плюс, ведь вес стоит на месте, а
не увеличивается. Организм попривыкнет в нему, подстроится, а потом
с новым рывком дальше можно двигаться вниз.
Во-первых, организм для получения энергии начинает сжигать мышцы, т.к. они являются более доступным источником, чем жировая ткань. А мышцы - это не только красивая фигура, они крайне важны для поддержания высокого метаболизма и избавления от лишнего жира. Подробнее об этом вы узнаете далее.
Во-вторых, при слишком быстром похудении организм испытывает стресс и переходит в экономичный режим. Поэтому, когда вы заканчиваете курс похудения, то сброшенные килограммы возвращаются да ещё и с “довеском” на всякий случай, вдруг опять наступят “голодные времена”.
В-третьих, когда вы берёте слишком быстрый старт, то рискуете вообще не дойти до финиша. Всё тот же стресс является причиной плохого самочувствия, депрессии и как следствие - срыва. И дело не в слабой силе воли, а в очень мудром механизме гормональной саморегуляции!