Начало.Первая неделя. Я мама в декрете.Во время беременности набрала не мало.Около 17 кг. :oops: Поз...

Начало.Первая неделя.

    Я мама в декрете.Во время беременности набрала не мало.Около 17 кг. :oops: Позволяла себе практически все,к тому же ,снизилась физическая активность, когда ушла в отпуск(работа у меня мягко говоря активная.Все время на ногах.Я тружусь в отделении анестезиологии-реанимации  :nurse:  ).Дальше были роды разрешившиеся ,к моему глубокому сожалению,КС по показаниям.Зато доча родилась здоровенькой на 38 неделе 50 см и весом 3050!      После родов я весила 68 кг.Понятное дело голод да и (о Боже  :!:) клизмы эти... :хихикаю:  Потом почти ничего нельзя было есть,чтобы у крохи не болел животик.Но все хорошее(да и плохое тоже) когда нибудь кончается, постепенно рацион расширялся и вот нам 9 месяцев и я замечаю ,что ем как попало и что хочу.Добавились печенюшки  и результат 78 кг!!!За зиму физической активности было мало.Особо не погуляешь,все больше дома или краткие вылазки вокруг двора и то ненадолго.Ранее особо упражнения не делала, нельзя было после операции ,а гимнастику задвинула далеко и на долго.Вообщем расслабилась.Да и первые месяцы трудно было и физически и морально жестко уставала,так как все одна да одна.Муж на работе,родители далеко.Но вот решила что себя уже нужно приводить в порядок.Появилось время что то делать.Залезла в инет в поисках расчета калорий в продуктах и инфы о сбалансированном питании  и наткнулась на этот сайт. :dance:  Мне жутко понравилось!Составила себе программу тренировок,пыхчу над составлением правильного рациона ,пока проблематично.По калориям нормально,а БЖУ прыгают. :exercise: Но все равно итог  радует -тело немного подтянулось,мышцы окрепли,сила выросла,-1 см со всех объемов и -1.3 кг!УРА! :ah: И это всего лишь за 8 дней.Буду работать дальше. :)