Мой здоровый рацион
Яся
19.05.2018 10:09

Кабачковый торт, майский

Калорийность - 130.8 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка) 587 г
Яйцо куриное (Жарка омлет) 180 г
Овсяные хлопья "геркулес" 109 г
масло подсолнечное, с добавлением оливкового 37 г
Лук репчатый (Жарка) 218 г
Морковь, красная (оранжевая) (Жарка) 267 г
Чеснок луковица (Жарка) 7 г
Майонезный соус"Лёгкий" 100 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Общая масса ингредиентов: 1508 г
Масса готового блюда: 1076 г
Время приготовления: 59 мин
Описание
Кабачковый торт - очень нежная вкусная закуска)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На тёрке трём кабачок, отжимаем лишнюю воду.
Шаг 2.
Добавляем яйца.
Шаг 3.
Добавляем овсяные хлопья.
Шаг 4.
Добавляем специи, перемешиваем и оставляем минут на 20,чтобы хлопья разбухли.
Шаг 5.
На сковородку выкладываем наше кабачков-овсяное тесто, и обжариваем блины с двух сторон.
Шаг 6.
Готовим нашу начинку, трём морковь, режем лук и чеснок, обжариваем и остужаем.
Шаг 7.
Блин, смазываем майонезным соусом, сверху укладываем начинку.
Шаг 8.
Как только все промазали, убираем тортик в холодильник, чтобы пропитался) тортик готов) Приятного аппетита!)
Витамины и минералы рецепта
Марина Яценко 19.05.2018 10:27
Вкусняшка 😋, спасибо!!!!

Яся 19.05.2018 10:56
Марина Яценко,пожалуйста, раньше с мукой делала такой торт, а теперь решила попробовать с овсянкой))

Марина Яценко 19.05.2018 12:26
Yana, С овсянкой он более пп - шный будет

Яся 19.05.2018 12:47
Марина Яценко,теперь да)

Ирина 164/68----65,7----59 19.05.2018 13:11
О, прикольная штука! а без начинки калорийность не считали? В смысле сами блинчики сколько выходят... Наверное, если приготовить на интипригарной сковороде, можно и без масла?

Яся 19.05.2018 13:19
 1 
Ирина 164/66,ну думаю да, но я решила добавить) отдельно блинчики не считала)

Аннушка 19.05.2018 15:30
Супер, вдохновилась рецептом, делаю... В начинку курогруди добавлю... Спасибо

Яся 19.05.2018 20:39
Аннушка, да, про филе я тоже подумывала) скажите потом, как на вкус)

Аурелия Голден 22.05.2018 22:33
ой, какая вкуснота спасибо! я сохранила)) я делала либо из печеночных блинов такой тортик, либо кабачковые блинчики (но тонкие). Надо совместить это дело теперь :)

VikaVegan 22.05.2018 23:19
Ничего себе! Мне нравиться. Я обязательно попробую этот рецепт

Яся 24.05.2018 12:37
Аурелия Голден,потом скажите, понравится ли?)))

Яся 24.05.2018 12:38
VikaVegan, пожалуйста)))

Наталия А. 24.05.2018 12:58
 1 
Классно! Спасибо за рецептик. Думаю, что мои домашние не будут есть в виде тортика, а вот в виде блинов да со сметанкой думаю пойдет на ура!

Miray Sim 24.05.2018 13:01
 1 
я творога добавляла в блинчики такие, очень вкусно и белка больше

Яся 28.05.2018 16:30
 1 
Miray Sim, попробую тоже в следующий раз)

Психология жизни 01.06.2018 11:32
Яна, есть какой секрет? У меня не получилось((( Блины не склеились((( Залила запеканкой. Может у вас было такое. Помогите!!! Очень хочу такой тортик сделать. :cry:

Яся 01.06.2018 20:31
Кира Пустая, отжимали кабачки? Чтоб лишняя вода ушла?

Ледяная 01.06.2018 20:37
Ммм, выглядит вкусненько, попробую в завтрашнее меню такой 1 блин добавить)

Психология жизни 01.06.2018 21:20
Yana, ясно, как обычно(( надо было все же прочитать инструкцию))) конечно не отжала. На фотки посмотрела и все. Буду переделывать.

Яся 01.06.2018 22:07
Кира Пустая, в следующий раз обязательно получится)))

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок