Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Творог 9% жирности |
20
|
33.8 | 3.6 | 1.8 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1070 | 261.9 | 19.5 | 13 | 16.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
178
|
92.6 | 0.5 | 0.3 | 20.3 |
Итого | 178 | 92.6 | 0.5 | 0.3 | 20.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
Крабовые палочки |
85
|
74.8 | 14.9 | 1.7 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1015 | 309.8 | 25.5 | 17.9 | 10.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Варенье из малины |
35
|
95.6 | 0.2 | 0.1 | 24.6 |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 885 | 349.1 | 27.2 | 13.6 | 29.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
130
|
157.6 | 22.6 | 4.3 | 6.9 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5.2 | 10 | 6.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 360 | 354.2 | 29.9 | 14.8 | 24.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
88.4 | 0.4 | 0.3 | 19.4 |
Печень говяжья (Тушение) |
130
|
157.6 | 22.6 | 4.3 | 6.9 |
Итого | 300 | 246 | 23 | 4.6 | 26.3 |
Итого за день | 3808 | 1592.2 | 123.5 | 62.6 | 135.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Евгения Московских написал:
исключу яблоки и хлебцы
Юлия Смолкина написал:
Вышла из положения - фрукты ем теперь только из морозильника (режу их кубиками и смешиваю разные фрукты в ассорти), запивая большим количеством крепкого несладкого чая. Если все-таки угостили сладким - запить!!! Чай, кофе - не важно - главное ТЕРПКИЙ вкус должен затонировать сладкое послевкусие!
Saltant написал:
Хоспаде, зачем так жить...
Юлия написал:
я своей малявке даю яблочный сок перед приемом пищи, чтобы она лучше кушала
Евгения Московских написал:
исключу яблоки и хлебцы,