Мой здоровый рацион
Евгения Мурадян
08.03.2016 07:41

твороженно-банановое суфле

Калорийность - 176 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 26 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) 200 г
Банан (Жарка) 150 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Сахар, коричневый 50 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов: 507 г
Масса готового блюда: 430 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Девочки поздравляю с праздником!!!!

 сегодня у меня был такой праздничный завтрак :

Суфле творожено банановое 

Банан с творогом пробить блендером  Добавить манку ,хорошенько перемешать .

Яйцо взбить с сахаром и аккуратно ввести в бананово-твороженую массу, добавив щепотку соли .

Формы для выпечки смазать маслом и присыпать манкой или молотыми сухарями .

Разложить наше суфле по формам ,поставить в разогретую до 190 градусов духовку ,выпекать минут 30 до румяной корочки . Что бы суфлешки не пригорели ,можно поставить на низ духовки емкость с водой .

Ккал 176  ,  Б -12.2  ,  Ж - 2.5  ,  У - 26 
Витамины и минералы рецепта
танюшка 08.03.2016 08:50
 3 
Какая красота! И вас с праздником!

Светлана Хлебосолова 08.03.2016 09:10
 1 
Слушайте, а Вы не волшебница? :rose:

Джим Моррисон 08.03.2016 09:50
 1 
Спасибо за прекрасный рецепт) С Праздником вас!

Фрида Г 08.03.2016 10:03
 1 
сПАСИБО ЗА ИДЕЮ!! сЕГОДНЯ же сделаю.Как красиво!!!!
:rose:

Марина Март 08.03.2016 10:14
 1 
красота!

Евгения Мурадян 08.03.2016 14:30
 1 
Светлана, нет ,но хотела бы :ah:.

Татьяна Пушкарева 08.03.2016 14:31
 1 
Вау!!!!!!!!  :ah: :хорошо:

Тиана 08.03.2016 14:35
 2 
Наверняка обалденно вкусно! Обязательно попробую, главное вовремя остановиться и не слопать все сразу. С праздником Вас! 

Евгения Мурадян 08.03.2016 14:38
 2 
Тиана, Благодарю! Вас тоже с праздником !

Елена 08.03.2016 14:39
 2 
Евгения Мурадян написал:
сегодня у меня был такой праздничный завтрак :

Замечательный завтрак! :D С праздником!

Евгения Мурадян 08.03.2016 14:44
 1 
Елена Пащенко, благодарю!!! Вас с праздником :rose:!

Наталья Казаркина 08.03.2016 14:51
 1 
С праздником!

Евгения Мурадян 08.03.2016 15:25
Наталья Казаркина, с праздником!!! :rose:

Йогиня 08.03.2016 21:11
 1 
Вкуснятина наверно!

Алла 123 09.03.2016 06:49
 1 
Спасибо за рецепт!

Евгения Мурадян 09.03.2016 08:20
Наталья, ни чего так себе вкусненько))), я вообще не любитель сладкого,но в таком виде принимаю на ура  :D.

Нина 09.03.2016 16:17
 1 
очень красиво)

Татьяна 09.03.2016 16:19
 1 
да, очень вкусно.

Ирина 10.03.2016 12:48
 1 
Красота!  :хорошо:

Наталья 11.03.2016 22:47
 1 
Должно быть вкусненько. Спасибо забираем.

Маргарита Украинцева 11.03.2016 22:51
 1 
Очень празднично и вкусно выглядит. Взяла рецептик себе. 
Простите, а букетик из колбаски с сыром тоже был на праздничный завтрак? Восхитительно! Спасибо за рецепт суфле.  :хорошо:

svetlana 11.03.2016 22:56
 1 
Спасибо за рецепт

Евгения Мурадян 12.03.2016 05:36
 2 
Маргарита Украинцева, букетик -это не моё),просто понравилось как открытка. Да и оставила себе как идею для очередного праздника :secret:.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок