Сегодня купила замороженную кету и приготовила для родных жаренную
и себе по-французски, в итоге была очень удивлена результатами
КБЖУ. Мне ж казалось что в духовке, даже если с сыром будет менее
калорийным :think: , хотя сама просто обожаю жаренную рыбу. Так
вот, ошибочно полагая, что в духовке моя рыбка будет иметь меньше
показателей по КБЖУ я себе ее приготовила по-французски. Привычка
все взвешивать привела к тому, что я на всякий случай посчитала
КБЖУ и жаренной рыбки, и скажу была крайне удивлена результатами :o
.
Жаренная рыбка Калорийность182 кКал, Белки 23.1
г, Жиры 9.5 г, Углеводы 0.9 г
Рыбка в духовке Калорийность195.7 кКал, Белки 16.5
г, Жиры 12.5 г, Углеводы 3.3 г
абидна :(
Прилагаю фото жаренной рыбы и в духовке, вес одинаковый 215 гр, но
жаренный выглядит побольше и по ходу он еще и сытнее)))