Мой здоровый рацион
Фрида Г
20.07.2017 14:27

Котлеты запеченые в перцах и кабачках 10.06.17

Калорийность - 98 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
ИНдюшиная грудка 900 г
соль 5 г
паприка 5 г
Перец черный молотый 7 г
Подсолнечное масло 20 г
Укроп, свежий - 5 г
Кунжут, семя 5 г
Лук репчатый (Жарка) 400 г
Чеснок луковица (Жарка) 5 г
Кабачок (Запекание) 540 г
Перец красный сладкий (Жарка) 640 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Овес, зерно продовольственное (Варка без слива) 20 г
Общая масса ингредиентов: 2612 г
Масса готового блюда: 1760 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Фарш приготовила из индюшиной грудки, парочки кабачков, чеснока, сырого лука, соли и перца, кумин , др. специи
Добавить немного совсем овсянки и яйцо. Фарш отбить.

Несколько перцев разрезать пополам , очистить.
Кабачки очистить и вынуть сердцевину.Из сердцевины приготовила потом салат горячий.
Уложить фарш в перцы и кабачки. Выложить на пекарскую бумагу , посыпать черным кунжутом.
Запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Радужная 20.07.2017 14:29
 1 
:ура: :bravo:

Фрида Г 20.07.2017 15:06
Спасибо :)

Елена Богданова 20.07.2017 15:23
 2 
Спасибо за рецепт)

Ольга Сельницкая 20.07.2017 16:00
 1 
Сколько по времени запекать-то?

Светлана 20.07.2017 16:03
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Елена К 20.07.2017 16:34
 1 
Спасибо, попробую.

Ольга 20.07.2017 17:49
 1 
Спасибо за рецепт!))

Людмила 20.07.2017 17:50
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:  

Ольга Поморцева 20.07.2017 18:20
 1 
:хорошо:

Юлия Королева 20.07.2017 19:09
 1 
:хорошо:

no name 20.07.2017 19:21
 1 
Это вот то самое покрытие для фона? Обалденно! Как настоящее  :хорошо: я конечно сама делаю отвратительные фото, но оценить могу  :oops:

Nadin 20.07.2017 20:43
 1 
Как аппетитно выглядят перчики! У нас еще они такие дорогие! Прийдется немножко подождать! :o

Людмила 20.07.2017 20:47
 1 
Фрида Г 20.07.2017 21:20
Ольга Сельницкая, я пеку обычно при температуре 180 град. примерно 35+40 минут, но надо смотреть по своей духовке.

Фрида Г 20.07.2017 21:22
panda, ДА именно ,я опробовала и мне понравилось. Спасибо за оценку фото , мне очень приятно.
:rose:

Фрида Г 20.07.2017 21:24
 1 
РадужнаяЕлена БогдановаОльга СельницкаяСветланаЕлена КириченкоАлина БроничЛюдмила ОзероваОльга ПоморцеваЮлия КоролеваNadinЛюдмила Мила, Спасибо, рада , что понравилась идея рецепта.
Можно и куриную грудку также запекать. :rose:

Elena Demopoulou 20.07.2017 22:44
 1 
Спасибо за рецепт,выглядит аппетитно! Добавила себе!

Надежда Антонцева 22.07.2017 05:28
 1 
Классная идея-запечь в овощах котлеты, надо попробовать,а геркулес обязательно ложить?

светлана рудакова 22.07.2017 06:36
 1 
Спасибо за рецепт! Не поняла, у вас там геркулес, или цельная крупа?

Алла 22.07.2017 07:15
 1 
Спасибо за рецепт!

Фрида Г 22.07.2017 08:30
Svetlana 22.07.2017 09:21
 1 
Спасибо за рецепт!

Лариса Панкратова 22.07.2017 10:00
 1 
С кабачками так делаю. Очень вкусно!  :хорошо:

Lulu S 22.07.2017 14:28
 1 
Спасибо за рецепт! 

Татьяна Ипатова 22.07.2017 20:50
 1 
Просто запекать? Безо всякого соуса? Не суховато получится?

Фрида Г 23.07.2017 08:02
Татьяна Ипатова, В фарше есть лук и кабачки, они не дают фаршу быть сухим.По желанию можете сделать соус. я часто запекаю рулет из фарша.
Вроде не плохо.

Лариса Громакова 23.07.2017 08:11
 1 
Спасибо за рецепт!

Фрида Г 23.07.2017 08:33
:rose:

Настенька 23.07.2017 10:25
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Lyuda 23.07.2017 10:53
 1 
 

Ольга 23.07.2017 12:14
 1 
Спасибо за рецепт!

olivva 23.07.2017 14:56
 1 
Спасибо за идею! Очень симпатичные перчики у вас!

Viktor 23.07.2017 16:24
 1 
:хорошо:

Татьяна Ипатова 23.07.2017 22:40
 1 
Фрида Г, Спасибо! Хороший рецепт, беру себе в копилку.

svetlana 23.07.2017 23:25
 1 
Спасибо за рецепт 

-Melissa- 31.07.2017 19:31
 1 
Как аппетитненько выглядят! Супер!!! Спасибо за рецептик. Обязательно опробую!

julia kivileva 31.07.2017 19:46
 1 
Спасибо за рецепт!

Братчанка 03.08.2017 09:48
 1 
Наталия Коломиец 03.08.2017 10:05
 1 
Спасибо за рецепт.Забрала.

Alyona Belous 22.08.2017 16:07
 1 
Интересно, спасибо

Lyuda 22.08.2017 18:19
 1 
Заманчиво!

Фрида Г 30.08.2017 22:24
 1 
Lyuda Lyudmila, Рада ,что приглянулся рецепт! :rose:

Lyuda 30.08.2017 22:29
 1