Мой здоровый рацион

Салат летний(на зиму)

Калорийность - 23 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец, парниковый (Припускание) 1300 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) 600 г
Перец сладкий (Припускание) 600 г
Капуста белокочанная (Припускание) 400 г
Морковь, красная (Припускание) 300 г
Чеснок луковица (Припускание) 7 г
Соль поваренная пищевая 75 г
Винный уксус (3%) 170 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 34 г
Салат (Припускание) 100 г
Перец черный горошек 1 г
Лавровый лист 2 г
Перец жгучий красный (Припускание) 0.3 г
Укроп (Припускание) 30 г
Орегано, сушеный 0.2 г
Общая масса ингредиентов: 3619 г
Масса готового блюда: 2911 г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Здравствуйте!
По просьбе дочки сделала сегодня новый салат на старой основе("Кубанский", но только Без сахара и Масла)
И так:
все овощи нарезали
сложили в кастрюлю,
посолили -поперчили , положили все приправы-травы, добавили уксус(можно заменить на яблочный или 9%,но 100гр и разбавить водой пополам),
перемешали руками(чистыми, золотыми своими ручками),
оставили на час.
После этого поставили на средний огонь и доводим до кипения и ровно 10 минут проварим и раскладываем в стерильные баночки и закручиваем.
Ставим вверх дном под одеяло на сутки до полного остывания.
Всё! Приятного аппетита!
пс. фотка сделана под одеялом.
Татьяна 08.08.2016 22:41
 2 
Вы просто прелесть, какая умница! Я в этом сезоне тоже на пробу сделала салат на зиму без сахара с минимумом соли и уксуса из огурцов. Теперь, вооружившись Вашим опытом, попробую сделать сложную смесь из овощей.Просто буду уже уверена в результате.Ещё закатала кабачковые кусочки в томатном соке без каких бы то ни было добавок.Соль и специи можно будет добавить по вкусу зимой.

Маша Иванова 08.08.2016 22:47
 1 
вспомнился донской салат из зелёных помидорок)

Оля Иванова 08.08.2016 23:10
 1 
Интересный рецепт) без сахара и соли здорово!

наталья суровцева 08.08.2016 23:26
 1 
Оля Иванова, нет! с солью, но без масла и сахара! спасибо!

Настенька 09.08.2016 02:37
 1 
Отпад!!!!!!!!!! :хорошо:  :bravo: :bravo: :bravo:Спасибо!

Лиса 09.08.2016 05:02
 1 
интересненько

Bad Mad 09.08.2016 07:02
 1 
Сахар не всегда плохо, в заготовках с сахаром нет ботулизма ;)

Светлана 09.08.2016 07:26
 1 
:хорошо: :bravo:

Джим Моррисон 09.08.2016 07:35
 1 
Спасибо за вкусный рецепт!

ПТашка 09.08.2016 07:37
 1 
:хорошо: СПАСИБО!!!

Надежда Аноничева 09.08.2016 08:21
 1 
спасибо за рецепт!

Остапенко Лилия 09.08.2016 19:26
 3 
tat.romusik tat написал:
Ещё закатала кабачковые кусочки в томатном соке без каких бы то ни было добавок

tat.romusik tat, а морозить кабачки на зиму не пробовали? Просто икру делаешь из них зимой,очень удобно

Людмила 09.08.2016 22:01
 1 
Спасибо за рецепт!!! Утащила!!! :хорошо:

Ксения Л 09.08.2016 22:11
 1 
А рецепт какого-нибудь умопомрачительного брусничного варенья с яблоками у Вас есть?)))) А то я тут на отдыхе усиленно собираю бруснику)

oilio ------- 09.08.2016 22:15
бороться. попробуйте сначала наушники купить бабуле.попросите. пусть попробует.может слух посажен уже.

svetlana 09.08.2016 23:14
 1 
Спасибо за рецепт

Nadin MooR 10.08.2016 07:13
 2 
Ксения Ляховская, а зачем же портить сахаром эту замечательную ягоду? Есть же супер рецепт - моченая брусника! А как это вкусно! :хорошо:

наталья суровцева 10.08.2016 15:14
 2 
Ксения Ляховская
Я - Надежда написал:
супер рецепт - моченая брусника! А как это вкусно!

бруснику не надо портить сахаром, забиваете банку поплотнее и всё! она может хранится без холода и сахара несколько лет, она даёт свой сок и сама себя консервирует, да! вот такая чудесная ягода! а клюква так себя вести не может. ну почитаете потом в инете, я не могу знать все микроэлементы в составе ! спасибо Ксения!

oilio -------, извините , вы о чём?

Ксения Л 10.08.2016 21:35
 2 
Я - Надежданаталья суровцева, я обожаю брусинку, и моченую и просто замораживаю для морсов и тп. Но вот иногда, все таки, хочется и брусничного варенья с яблоками, с корицей..) (особенно помятуя о том, что впереди долгие 9 месяцев осени-зимы-весны, и надо разнообразить свои белки творогом, а есть его в натур.виде я не могу, сырники и запеканку не предлагать - тоже делаю и довольно часто)

Ксения Л 10.08.2016 21:35
 1 
наталья суровцева, это в другом топике))))))))))

Елена Школьникова 11.08.2016 07:13
 1 
Прекрасный рецепт.А если вместо огурцов положить баклажаны?(очень и люблю).Может посоветуете какой-нибудь рецепт с ними :-)

Маша Иванова 11.08.2016 09:40
Juliana B написал:
в овощных консервах никогда нет ботулизма

есть

наталья суровцева 11.08.2016 10:55
 2 
НИКА 11.08.2016 14:19
 1 
наталья суровцева, Спасибо!!! :хорошо:

Людмилка 11.08.2016 14:27
 1 
Действительно просто , надо попробовать . Спасибо.

Елена Школьникова 11.08.2016 16:25
 1 
Большое спасибо!

наталья суровцева 11.08.2016 21:23
 1 
Ксения Ляховская, тогда просто делаем: примерно 1 к 1, то есть если 1 кг яблок, 1 кг брусники, то (я бы так сделала) -2 кг сахара, засыпаем на ночь и утром доводим до кипения и сразу снимаем с огня. Повторяем ещё 2 раза, на последнем - перетряхиваем варенье , добавляем корицу( я не люблю её, так что не советчик, но если и варю с корицей, то добавляю на кончике чайной ложки) даём закипеть (на слабом огне всё варим) минут 5 и раскладываем в стерильные банки и под одеяло на сутки. Вот моё видение этого варенья( ну я бы так сделала )! Дерзайте! потом поделитесь! я ждать буду!

svetlana 11.08.2016 22:03
 1 
спасибо!

Ксения Л 11.08.2016 23:22
 1 
наталья суровцева, Наташенька, вот расцеловала бы, чесслово!!! Спасибо, буду, буду варить!!) :{} :rose:
Простите, если вышло фамильярно..) Но люблю все Ваши рецепты!! 

Светлана Клер 12.08.2016 07:53
 1 
Juliana B, в овощных консервах никогда нет ботулизма, лишь в консервах продукты которых богаты белком, это мясные и грибные консервы.. Ботулинотоксин разрушается при нагревании продукта до 80 градусов...

Да еще как есть и в любых консервах.

Споры выдерживают температурную обработку до 100 градусов, даже в
течение нескольких часов. Погибают при температуре 120 градусов, при
кипячении около получаса. Но такой высокой температуры тяжело добиться в
домашних условиях. А эти бактерии выдерживают даже высокую концентрацию
уксусной кислоты и соли.

Ольга Богданова 12.08.2016 10:24
 1 
Спасибо

Аурелия Голден 15.08.2016 09:30
 1 
Спасибочки! как раз решила салатик такой закрыть! а тут ваш рецептик! попробую!  :rose: :хорошо:

Стася 15.08.2016 14:31
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Элина 20.03.2018 19:20
Спасибо!