Мой здоровый рацион

валик-балиш

Калорийность - 196.2 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 21.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 700 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 100 г
Маргарин низкокалорийный 60% жирности 100 г
Кефир 1% 300 г
Сыворотка творожная 200 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 6 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Курица, 1 категории (Тушение) 500 г
Картофель (Варка на пару) 600 г
Лук репчатый (Припускание) 210 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Перец черный молотый 1 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 30 г
Яйцо куриное (Запекание) 47 г
Вода 300 г
Общая масса ингредиентов: 3107 г
Масса готового блюда: 2791 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
И снова здравствуйте!
Вот предлагаю праздничное блюдо, национальное татарское, а можно и так испечь, в качестве зажора или для увеличения массы тела( я так понимаю, что не все худеют, есть и те, кто набирают вес, ведь Здоровый Рацион).
Наткнулась в сети интернета, но с моими переделками, такие как, вместо говядины я взяла курогрудь, и кефир заменила на то, что было в холодильнике. Получилось вкусно . Того и вам желаю!
В чашку всыпать муку.
Натереть туда же на тёрке холодное сливочное масло и маргарин( оставить 30 грамм масла для бульона)
Масло и маргарин перетереть с мукой до состояния крошки. Посолить.
В кефире размешать соду, чтобы кефир закипел и зашипел и вылить его в чашку с мукой.
Замесить тесто. Тесто должно быть не липким и мягким.
Готовое тесто положить в пищевой пакет и оставить отдыхать минут на двадцать.
Приготовить начинку. Курицу и картофель нарезать кубиками, стороной в 1 сантиметр.
Репчатый лук мелко нарубить.
Смешать мясо, картофель, репчатый лук, посолить и поперчить по вкусу. Начинка готова.
Размять руками ещё раз тесто и разделить на две одинаковые части.
Первую часть теста разделить на 9 одинаковых кусочков, скатав их в клубочки.
Кусочек теста раскатать в круглую лепёшку, размером с блюдце.
На середину теста положить начинку, края теста поднять кверху и защипить по кругу, оставляя в середине дырочку (она будет нужна для того, чтобы заливать туда бульон).
Тоже самое проделать со второй частью теста.
Пироги выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки, смазать взбитым яйцом.
Поставить в нагретую до 200С духовку на 20 минут.
Приготовить бульон. В сотейник влить воду, добавить 30 грамм сливочного масла, соль.
Довести до кипения, проварить 1-2 минуты и снять с огня.
Вынуть из духовки противень с пирогами, влить в дырочку каждого пирога по 1-1,5 столовой ложке бульона.
Поставить обратно в духовку и запекать ещё 40 минут.
Приятного аппетита!
Фото с дня рождения сына (30 лет)
Вот ссылка на оригинал http://www.calorizator.ru/recipe/45817
Ксения Л 20.05.2016 23:35
 2 
Спасибо, дорогая Наталья) Забираю в избранное) И простите, если сейчас из-за меня сюда снова набегут неадекватные тети....

Настенька 21.05.2016 00:12
 1 
:хорошо: пробовали, знаем! 
очень вкусно :хорошо:

Алла 123 21.05.2016 08:15
 1 
Спасибо за рецепт!

Ксана 21.05.2016 08:17
 1 
Классика жанра!..
Такое я еще не творила..Беру на заметку,будет чем мужа подкормить.. :)

Ирина 22.05.2016 09:01
 1 
Спасибо! Утащила, буду пробовать!

Андрей Агапов 22.05.2016 09:22
 5 
Ну вот зачем?)))

Пару лет назад посещал Казань. Вот там налупился балишей, эчпочмаков и прочих губадий с буккенами.

Сложно представить как там жить с такими соблазнами почти на каждом углу. 

Спасибо за разбуженные воспоминания))

Nikol_Yva 22.05.2016 10:13
 1 
 Аж слюнки потекли...:хорошо:

Галина-малина 22.05.2016 10:20
 1 
Спасибо за рецепт!

Оля Иванова 22.05.2016 10:22
 1 
Вкуснота!!) Забираем)

Татьяна дочь Павла 22.05.2016 14:07
 1 
Искусительница вы наша!Спасибо за рецепт,за ваш труд!

НИКА 23.05.2016 12:53
 1 
Наталья! Спасибо ,попробую по вашему рецепту! Они такие аппетитные у вас,а стол для именинника,чудесный.вы мастерица!!! :хорошо:

домовёнок Кузя 23.05.2016 13:33
 1 
эх, и зачем я глянула ваш пост до еды((а курочке еще полчаса запекаться :cry:
а так конечно очень аппетитно у вас все выглядит! :хорошо:

Людмила 23.05.2016 19:53
 1 
Спасибо!!! Утащила)))

Радужная 23.05.2016 20:49
 3 
svetlana 23.05.2016 21:42
 1 
Спасибо за рецепт забрала

Ольга Матина 24.05.2016 12:09
 1 
Я пока читала рецепт слюной исходила,я как то пробовала такое блюдо,подружка готовила,забираю,время будет обязательно приготовлю,спасибо!!

Наталья Веденеева 24.05.2016 12:15
 1 
Привет Наталька, я поражаюсь Вам, когда вы все успеваете? Только недавно было про дачу, а теперь бах, новый рецепт.Спасибо, балуете.

Наталья Веденеева, Приветик-приветик! Ну стараюсь! Люблю повеселится, особенно покушать! :rose:Спасибо!

Ольга Матинаsvetlana, Девчата спасибо! :rose:

Ольга 28.05.2016 09:33
 1 
Какое аппетитное блюдо,приготовить сразу захотелось!

Ольга Комарова, Действительно, очень вкусно. :)

Радужная 30.05.2016 23:25
 1 
Еще раз,от меня!