ирина владимировна
04.07.2017 10:16
оладьи из гороховой(нутовой) муки с луком
Калорийность - 157.4 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 21.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| мука нутовая | 50 г |
| отруби пшеничный | 40 г |
| Кефир 1% | 100 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 128 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 48 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Укроп (Припускание) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
Общая масса ингредиентов: 382 г
Масса готового блюда: 298 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Продолжаю тему выпечки из нутовой (гороховой) муки.
Смешать Все ингредиенты ,дать постоять 10 мин. ,выпекать на смазанной маслом сковороде ,подавать с любым соусом.
Да ,лука можно положить больше ,что я и сделаю в следующий раз,калорийность еще снизится.
Смешать Все ингредиенты ,дать постоять 10 мин. ,выпекать на смазанной маслом сковороде ,подавать с любым соусом.
Да ,лука можно положить больше ,что я и сделаю в следующий раз,калорийность еще снизится.
Настенька
04.07.2017 11:11
:хорошо:
Ирина Иванова
04.07.2017 11:18
Просто и хороший рецепт, замена обычным оладушкам. Надо попробовать
сделать. Пока из "нестандартной" муки в готовке использовала только
льняную :)
Lyuda
04.07.2017 11:55
Спасибо, интересно! :хорошо:
Спасибо за рецепт!))
Спасибо за рецепт :rose:
Какой хороший баланс нутриентов. У нас, к сожалению, нет в продаже
нутовой муки
ирина м,
заменяйте смело гороховой
Спасибо! Будем пробовать!
:хорошо: :ah: :хорошо:
Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт
Спасибо за рецепт!
Татьяна Ипатова
09.07.2017 08:48
Спасибо! Иногда очень хочется к чаю или к кофе что-то вроде
оладышек.
Спасибо за рецепт
Как раз собираюсь купить гороховую муку. Спасибо.
Чую, очень вкусные оладушки должны быть :)
Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт
Спасибо за рецепт!
плакаю.. :cry: научите меня жарить на "капле" масла..у меня
каждые блинчики -оладушки 30-40 гр масла "зажаривают"..Устала
бороться-бросила жарить, теперь всё в духовке, на силиконе. вообще
без масла
ирина владимировна
02.08.2017 09:34
Елена
Никитина, даже без капли масла можно ,если сковорода
антипригарная да и пеку их под крышкой
Selena
02.08.2017 09:37
Елена
Никитина, я использую антипригарные коврики из Китая,
действительно 1-2 гр масла и прекрасно все жарится и не пригорает
Елена Никитина
02.08.2017 09:37
ирина
владимировна, и Тефаль меня не любит.. либо у меня
"стойкий кретинизм" к жарке на антипригарных сковородах :ты
:хихикаю:
Елена Никитина
02.08.2017 09:40
Selena, я
вообще маслом не пользуюсь с силиконом. Фишка в том, что снимать с
них , да из формочек вынимать, блюдо надо полностью охлажденными..
Вот тогда, да.. прямо "соскальзывают".. а горячие и теплые.. как
повезет
Радужная
02.08.2017 09:45
:bravo:
светлана рудакова
03.08.2017 12:03
Елена
Никитина, я терпеть не могла тефлоновую сковородку, зато
стеклокерамическую обожаю :хорошо: