Калорийность - 99.6 кКал; белки - 13.4 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.
Ингредиенты
молоки рыбные
439 г
Морковь, красная
70 г
Лук репчатый
138 г
Ячменная мука
25 г
Масло подсолнечное
10 г
Общая масса ингредиентов: 682 г
Масса готового блюда: 682 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Сложить все ингредиенты в блендер,измельчить,посолить,поперчить по
вкусу.
Выпекать на смазанной маслом сковороде под крышкой.
И еще один рецепт без подсчета калорий - Молоки по
корейски
Раскаляем масло в сковородке и насыпаем туда 80 г моркови, 200 г
молок и 30 г лука Когда слегка обжарится, добавляем 1 ложечку
соевого соуса и молотый красный перец. Тушим до готовности и за
минуту до того, как снимать, добавляем два зубчика чеснока,
предварительно измельченных.
Который раз обсуждаем рецепты с молоками. Очень хочется! Жалко, что
не попробую, у нас не продаются (Беларусь). То есть я не
нашла. Может кто-то из белорусов на сайте знает, есть ли они в
продаже?
В субботу готовила - очень вкусно. Какой удачный рецепт,
спасибо. :rose: Раньше смущала консистенция молок, а
тут, благодаря измельчению, нет. Получилась как сочная рыбная
котлетка. :ah:Можно снова начать их есть.
Добавила сегодня в оладьи капусту и морковь,ну до чего нежные
получились.Жарила на смазанной маслом сковороде под крышкой,потом
чуток воды добавила и протушила.
Татьяна,
а вы просто подавайте еду на стол, без комментариев, что и из чего.
У меня племянник есть, так если начну рассказывать что это и из
чего, он может отказать это кушать, а если просто поставлю,
на вид красиво и уплетает с удовольствием, тем более, что готовим
то мы вкусную и хорошую еду.
Татьяна
Коршикова, да просто я ходила на рынок и когда пришла он
увидел, как я разбирала пакеты, спросил, а это что такое, я без
задней мысли сказала, а он неожиданно заявил, что эту гадость он
есть не будет, что он один раз пробовал и его чуть не стошнило и
тд:-) Через пару дней забудет, приготовлю съест все за милую душу.
Он уверен, что не ест цветную капусту, а в супе сырном не замечает
ее и ест. У всех свои тараканы, я вот лук не выношу кусками, всегда
на терке натираю мелко, так как понимаю, что без него не вкусно:-)
Татьяна,
уже давно первое варю без зажарки. Когда варю бульон, кладу морковь
и лук, а потом просто перетираю вилкой. 1 меньше калорий, 2
лук есть , но его как бы и нет ☺