Мой здоровый рацион
Lyuda
13.02.2018 23:26

Тыквенная запеканка

Калорийность - 109.4 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 19.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 52 г
Тыква (Припускание) 415 г
Разрыхлитель теста 7 г
Отруби ржаные 19 г
Манная крупа 44 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 44 г
Общая масса ингредиентов: 581 г
Масса готового блюда: 447 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
 

Натереть тыкву .

Яйцо взбить  Соединить с тыквой  Добавить муку с разрыхлителем. манную крупу. отруби. 

Все вымешать. выложить в форму.

Запекать 25 мин. 

Получилась нежная, вкусная  диетическая запеканка.  к вечернему чаю
Витамины и минералы рецепта
Хабиби 13.02.2018 23:46
 1 
:хорошо:

ирина м 13.02.2018 23:56
 1 
Нравится рецепт. Всегда интересуюсь рецептами с тыквой.  Но никак не начну ее есть  :(. 

Ольга 14.02.2018 15:01
 1 
Спасибо за рецепт!)))

Lyuda 14.02.2018 21:10
 1 

Nadin 14.02.2018 22:12
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Бегемот Зеленый 15.02.2018 11:59
 1 
спасибо

Нина 15.02.2018 12:19
 1 
спасибо за рецепт

Элли678 15.02.2018 13:34
 1 
Спасибо за рецепт

Viktor 15.02.2018 16:22
 1 
:хорошо:

Надежда Семенова 15.02.2018 16:24
 1 
спасибо

Lyuda 16.02.2018 12:57

Екатерина Попова 16.02.2018 13:19
 1 
Нужно пробовать

Lyuda 16.02.2018 21:07

Rachel 21.02.2018 00:02
 1 
интересненько, спасибо

Моника 21.02.2018 00:05
 1 
Спасибо за рецепт!

Бегемот Зеленый 21.02.2018 08:43
спасибо

Светлана 21.02.2018 08:44
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Людмила Оптимистка 21.02.2018 09:19
 1 
Людмила, соскучилась  по  вашим  запеканкам! Спасибо.

Lyuda 21.02.2018 19:02

Аурелия Голден 24.02.2018 22:21
:хорошо:

Вита 24.02.2018 22:31
:rose:Спасибо за рецепт!

Rachel 25.02.2018 00:01
надобно попробывать

Irina 25.02.2018 01:17
Спасибо! Попробуем :-)

Елена Богданова 25.02.2018 08:14
Спасибо за рецепт))

all 25.02.2018 18:20
Lyuda 25.02.2018 22:48

Татьяна Терентьева 28.02.2018 08:11
Спасибо за рецепт!

Lyuda 28.02.2018 09:24
 1 

Viktor 28.02.2018 10:18
 1 
Спасибо за полезный рецепт. В моей семье очень любят блюда из тыквы)

Lyuda 28.02.2018 18:55

Lyuda 28.02.2018 23:59

Lyuda 01.03.2018 00:00

Lyuda 01.03.2018 00:00

Валентина Иваненко 01.03.2018 00:20
 1 
Вкусняшка, люблю тыковку

Наталья Natalya 01.03.2018 09:39
 1 
Нямка!

Lyuda 02.03.2018 01:15

Lyuda 02.03.2018 01:16

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок