Нечто подобное со мной случается все чаще! Как бороться с ночными походами на кухню?

Держитесь! НЕ сдавайтесь!

Вовремя ложиться спать. Приходится вставать по будням в 6 часов, так к вечеру спать хочу больше, чем есть. :)

Елена Ленус,  А  у меня график работы - 2 дневные. 2 ночные смены. Вот и путаница с едой 

А какая вам разница когда есть? Маюсь бессонницами, бывает, что завтракаю в 2-3 ночи, всё равно потом утро продрыхну и не буду есть. От перемены мест слагаемых сумма-то не меняется. 

Лето еще вернется, Согласна!  Видно расслабилась  - 3 года на сайте. наверно. надоело.  Вот пойдут лишние килограммы  -  приду в себя.

Свежий бодрящий воздух,ежедневная ходьба .В спальне тоже должно быть прохладно.Видно вас что то беспокоит.
Все пройдет!Держитесь!

Татьяна дочь Павла, Спасибо!

Lyuda Lyudmila, не поняла: откуда возьмутся лишние кило? Вы в коридор же вписываетесь при этом?

А зачем с ними бороться?

Я за день так выматываюсь,что ночью сплю,как убитая. А если,вдруг,бессонница,то лежу с закрытыми глазами,потому что лень вставать

Не ложитесь спать голодной, тогда не будите среди ночи просыпаться, чтобы поесть.

Ночные смены это тяжело, если ещё ночью не удаётся поспать. Одно дело дома бессонница, а на работе это уже совсем  другое дело. У меня муж уже много лет работает в ночные смены и я вижу как это не легко, надо отсыпаться и естественно режим питания меняется, а  у внутренних органов есть свои биолог. часы, когда они запускаются к работе, вот все и нарушается, как то так.

Lyuda Lyudmila, Я всё-таки согласна с AmyFarrahFowler, не ложиться спать голодной! Про верила на себе.