Калорийность - 121.4 кКал; белки - 13.1 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Отруби ржаные
38 г
Яичный желток, сырой, свежий
32 г
А Творог нежирный константиновский 88 ккал
200 г
Какао-порошок
35 г
Молоко 2.5 %
132 г
Ванильный сахар
2 г
Общая масса ингредиентов: 439 г
Масса готового блюда: 439 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Отруби смолоть блендером в муку. Смешать творог. желтки.
молотые отруби. сахзам,, ванильный сахар. постепенно
добавляя какао и молоко. Из полученной массы скатать
"картошины" и поставить в холодильник.
Хорошо тому. кто худеет и поддерживает вес без вкусняшек. У меня
так не получается. Уже собралась в магазин за "вкусненьким", но
вовремя остановилась и сделала "картошку". Все же лучше
съесть 100г на
124 ккал. чем на 400-500. Ох-ох-ох!
Как интересно! Обожю"картошку" но не знала что из отрубей можно
делать. Не думаю что подойдет для меня. Отруби говорят полезны, но
грубые и тяжелые для моего кишечника.
Никому не в обиду,но когда вижу подобные кулинарные
извращения,именуемые всем известными классическими именами,типа
Тирамису, Картошка, Чизкейк становится как-то не по себе. Я мне
проще отказаться от них вовсе,чем издеваться над собой и
классическим рецептом. Их придумывали не для этого,а если у кто-то
винит их в собственом лишнем весе,то чья еще здесь вина.
e вас ошибка в калорийности.
При выпечке вода испаряется и удельная калорийность
возрастает.
Скорректируйте массу готового блюда, чтобы узнать настоящую
калорийность.
Lyuda
Lyudmila, поддерживаю Вас целиком и полностью!!! и никакие
это не..."кулинарные извращения", а здоровая и
полезная альтернатива неправильной, жирной и нездоровой еде.
Хм... "Картошка" - это же не бренд какой-нибудь вроде "Фанты".
Любое пирожное, скатанное из крошки и обсыпанное какао, вполне
имеет право называться "Картошкой".
Ведь по такой логике и мой борщ не борщ, если я его не заправляю,
как бабушка, салом с толченым чесноком)))