Мой здоровый рацион
Lyuda
01.06.2017 17:05

Салатик диетический белковый

Калорийность - 64.1 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
а Творог нежирный константиновский 88 ккал 300 г
Крабовые палочки 145 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 54 г
Помидоры (томаты), парниковые 240 г
Укроп 16 г
Петрушка 17 г
Йогурт домашний 108 г
Лук зеленый (перо) 50 г
Общая масса ингредиентов: 930 г
Масса готового блюда: 930 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
 

Все порезать
Заправить йогуртом
Витамины и минералы рецепта
Лена 01.06.2017 17:01
 1 
Салат с творогом ни разу не готовила :oops:, приготовлю обязательно. Спасибо!

Ирина 01.06.2017 17:09
 1 
Спасибо! :D

Наталия Коломиец 01.06.2017 17:10
 1 
СПАСИБО :-Р

Lyuda 01.06.2017 17:39

Lulu S 01.06.2017 18:52
 1 
Спасибо :) !

Людмила Оптимистка 01.06.2017 19:01
 1 
Спасибо!

Олег 01.06.2017 20:32
 1 
Спасибо!
:хорошо:

Татьяна дочь Павла 01.06.2017 20:46
 1 
Выглядит красиво.Все ингредиенты доступные.Мне нравится салат из за присутствия в нем укропа и петрушки.Да и йогурт домашний я научилась делать,так что осталось приготовить и наслаждаться!Спасибо! :rose:

Lyuda 02.06.2017 10:34
 2 

Яна Ясная 02.06.2017 10:42
 1 
Благодарю за рецепт! Обязательно попробую сделать))

Lyuda 02.06.2017 14:46

Ольга 02.06.2017 16:45
 1 
Спасибо за рецепт!)))

Алла 123 03.06.2017 04:55
 1 
Lyuda 03.06.2017 05:22

Viktor 03.06.2017 05:23
 1 
:хорошо:

Людмилка 03.06.2017 14:15
 1 
Ольга Поморцева 03.06.2017 14:42
 1 
:хорошо:

Татьяна Климова 03.06.2017 14:54
 1 
прикольный рецепт!

Viktor 03.06.2017 15:15
 1 
Красота!

Надія Бобока 03.06.2017 15:34
 1 
спасибо за рецепт)))

Елена Богданова 03.06.2017 18:05
 1 
Спасибо за рецепт!

Лариса П 03.06.2017 18:53
 1 
Спасибо за рецепт! Попробую.

svetlana 03.06.2017 19:39
 1 
Спасибо за рецепт

Наталья 03.06.2017 19:42
 1 
Спасибо за рецепт!

Татьяна Стройная 03.06.2017 21:02
 1 
спасибо за рецепт , творог не разу ни использовала в салате 

Lyuda 03.06.2017 23:14

Lyuda 03.06.2017 23:23

Ольга 03.06.2017 23:31
 1 
Спасибо! Люблю салаты с крабовыми палочками и яичками!:)

Lyuda 04.06.2017 09:13

Ольга 04.06.2017 09:32
 1 
спасибо за идею!

Lyuda 04.06.2017 09:39

Ирина 04.06.2017 13:06
 1 
Классная идея, завтра же на утро сделаю. Спасибо!  :хорошо:

Lyuda 04.06.2017 13:22
 1 

Юрий ИВАНОВ 04.06.2017 17:36
 1 
:хорошо: :rose:

Lyuda 05.06.2017 09:32

Татьяна Писарева 05.06.2017 10:02
 1 
:хорошо:

Lyuda 05.06.2017 10:13

Дарья Иротова 06.06.2017 01:48
 1 
Классный рецепт!

Lyuda 06.06.2017 10:00

Наталия Коломиец 06.06.2017 10:20
 1 
Спасибо,забрала

Лариса Панкратова 06.06.2017 11:02
 1 
Спасибо за рецепт!  :хорошо:

Юлия Огоньковская 06.06.2017 12:36
 1 
классный салат!Забрала себе!

Елена Черношей 06.06.2017 14:50
 1 
спасибо за рецепт

Lyuda 06.06.2017 15:17

Lyuda 07.06.2017 05:06

no name 07.06.2017 10:07
 1 
Очень хороший салатик! Я сегодня приготовила - по моему вкусу  :хорошо:

Наталья Данина 07.06.2017 15:38
 1 
Спасибо за рецепт, утащила к себе, обязательно приготовлю.

Lyuda 07.06.2017 21:20
Татьяна Иванова, Рада, что понравился!
 

Alina 07.06.2017 21:52
 1 
Надо попробовать

Lyuda 07.06.2017 21:56
Alina,  :rose:

Анна Демина 08.06.2017 12:01
 1 
Готовила вчера ваш салатик. Ингридиенты брала по памяти и получилось, что вместо творога положила капусту(память оказывается подводит то). Салат получился ОЧЕНЬ ВКУСНЫМ , просто необычайным. Теперь в следующий раз еще и с творогом воспроизведу.

Lyuda 08.06.2017 12:07
Анна Демина, рада, что и Ваш эксперимент удался!

Ольга Гончарова 08.06.2017 12:33
 1 
девочки, мальчики, а в тех крабовых палочках, что у нас продаются, белок есть? Из чего их делают-то?

Олько 08.06.2017 12:39
 1 
Ольга Гончарова, из рыбы. Белок там есть

Ирина Маркушина 08.06.2017 12:40
 1 
Интересно, нужно попробовать вариант с творогом.

Елена Че 08.06.2017 12:40
 1 
Ольга Гончарова, говорят,из дешевой рыбы...

Людмила 12.06.2017 22:35
 1 
svetlana 12.06.2017 23:26
 1 
Интересно :)

Валерия Каредец 12.06.2017 23:38
 3 
По-моему крабовые палочки не из полезных продуктов...

Lyuda 13.06.2017 08:58

Ирина Иванова 13.06.2017 11:25
 1 
Выглядит очень аппетитно, но палочки меня тоже смущают. Хотя, думаю, изредка такой салатик готовить можно. Для разнообразия)

Ирина Иванова 13.06.2017 11:30
 1 
Ольга Гончарова, из дешевой рыбы...путассу, хек. минтай. И всякого подобного добра)

ElenaND 14.06.2017 20:17
 1 
отличный салатик!

Lyuda 14.06.2017 20:25
ElenaND,  :rose:

БогЕМа 14.06.2017 20:27
 1 
:хорошо:

Ольга 14.06.2017 21:43
 1 
:хорошо:

Галина 15.06.2017 05:31
 1 
:хорошо:

Lyuda 15.06.2017 05:43
БогЕМа, Ольга, Галина,  :rose: :rose: :rose:

Galina 15.06.2017 20:29
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Наталья 15.06.2017 21:22
 1 
Завтра попробую! Спасибо!

Дарья Ильенко 15.06.2017 21:40
 1 
Ирина Иванова, это ещё "жирные" палочки, если из рыбы. Должны соержать не меньше 30% сурими (рыбного фарша), на практике зачастую и этого нет, остальное - "увкуснители, загустители, консерванты - красители..."

Lyuda 16.06.2017 10:47
Galina, Наталья, Приятного аппетита!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок