Мой здоровый рацион
Lyuda
02.05.2017 16:24

Творожная запеканка с яблоками и отрубями

Калорийность - 77.7 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
а Творог нежирный константиновский 88 ккал 303 г
Кефир константиновский 1% 57 г
Отруби овсяные 30 г
Сахарозаменитель 6 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Яблоки (Припускание) 352 г
Кефир константиновский 1% 37 г
Общая масса ингредиентов: 843 г
Масса готового блюда: 791 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
 

Творог. кефир. отруби, яйцо. сода, сахзам  - все смешать.

.Яблоки очистить,. порезать. Выложить в форму, смазанную маслом и обсыпанную отрубями.

На яблоки выложить и разровнять творожно-отрубную массу.  Сверху смазать кефиром

Выпекать при 180 град до готовности.
Юрий ИВАНОВ 02.05.2017 19:27
 1 
:хорошо: :rose:

Ирина Фурман 02.05.2017 19:34
 1 
Спасибо, вы просто  гений, я таскаю все ваши рецепты :хорошо: :oops:

Spin 02.05.2017 19:55
 1 
:хорошо:

Галина Kis 02.05.2017 20:02
 1 
Утащила, спасибо :)

Наталья 02.05.2017 20:39
 1 
Спасибо за рецепт!

Татьяна Желтова 02.05.2017 20:40
 1 
:хорошо:

Светлана 02.05.2017 20:41
 1 
Спасибо за рецепт :rose:

Татьяна Аникеева 02.05.2017 20:57
 1 
Спасибо за рецепт!

Елена 02.05.2017 21:14
 1 
спасибо ! выглядит так красиво. :хорошо:

Татьяна Пушкарева 02.05.2017 21:36
 1 
:хорошо:

Галина 02.05.2017 22:57
 1 
:хорошо: :rose:

Стася 02.05.2017 23:24
 1 
:хорошо:

Стася 03.05.2017 10:03
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Lyuda 03.05.2017 13:40
Стася,  :rose:

Алла 123 03.05.2017 14:54
 1 
Ольга Поморцева 03.05.2017 14:58
 1 
спасибо!!

Надежда Аноничева 03.05.2017 14:58
 1 
спасибо за рецепт!

Олег 04.05.2017 07:59
 1 
Спасибо!
:хорошо:

Ольга Мочалова 04.05.2017 10:17
 1 
:)

svetlana 04.05.2017 10:20
 1 
Спасибо за рецепт

Настенька 04.05.2017 11:31
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Lyuda 04.05.2017 19:14
Людмила 04.05.2017 19:33
 1 
Lyuda 04.05.2017 20:53
Вита 05.05.2017 19:58
 1 
Большое спасибо, у Вас как всегда- вкусно и полезно! 

Lyuda 05.05.2017 20:09
Вита
 

BarBara 09.05.2017 09:44
 1 
благодарю за рецептик! как всегда вкусненько и просто.  :)

Lulu S 09.05.2017 10:43
 1 
Спасибо за рецепт!

Ольга 09.05.2017 15:19
 1 
Спасибо за рецепт!))

BarBara 10.05.2017 08:57
 1 
Lyuda Lyudmila,  :rose:

BarBara 10.05.2017 08:59
 1 
подскажите, можно ли с другими отрубями сочетать- у меня ржаные может кто пробовал?
:)

Viktor 10.05.2017 09:38
 1 
:хорошо:

Lyuda 10.05.2017 09:46
 1 
Варвара Ефимова, овсяные отруби немного вязкие. Без них запеканка скорее всего рассыпится, а может и нет

BarBara 10.05.2017 13:57
 1 
Lyuda Lyudmila, да буду пробовать разные варианты.  :)

Lyuda 10.05.2017 14:52
Стася 10.05.2017 15:00
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Елена Gabidullina 10.05.2017 15:17
 1 
Спасибо , беру

Lyuda 11.05.2017 19:12
ПТашка 11.05.2017 19:15
 1 
:хорошо:

Lyuda 12.05.2017 00:28

Галина 13.05.2017 20:37
 1 
а я яблоки мелко порезала, не увидела фото с образцом ))) получилось, что дно не подрумянилось из-за этого.... 

наталья суровцева 13.05.2017 21:09
 1 
:хорошо:

Наталья 13.05.2017 21:13
 1 
:хорошо:

Svetlana 13.05.2017 21:20
 1 
Спасибо, за рецепт!

Лилия 13.05.2017 21:53
 1 
а почему кефир два раза написан?

Lyuda 13.05.2017 21:57
Лилия Сердюкова, Разделила в рецепте сколько пошло  в тесто и сколько на смазывание

Надежда 22.05.2017 18:49
 1 
Масло не подсчитано,чем форму смазывают.

Lyuda 22.05.2017 20:03
Надежда Шутьева, Силиконовой кисточкой - масло практически не взвешивается. меньше 1г

Галина 27.10.2017 05:43
 1 
попробовала воплотить Ваш рецепт - вкусно! вот только низ пирога не сформировался в корочку -  яблочки разбрелись и... наверное, я мало отрубей насыпала?.... 

Viktor 27.10.2017 06:11
Спасибо!  :хорошо:

dario 27.10.2017 06:17
 1 
Спасибо за рецепт)

Lyuda 27.10.2017 08:42
Галина,  Можно попробовать выложить яблоки на тесто и если слегка их присыпать сахаром. то они закарамелизуются и ...будет классная корочка

Наталья 27.10.2017 09:22
 1 
Спасибо

Lyuda 27.10.2017 18:03
Татьяна Василенко 27.10.2017 18:32
 1 
:хорошо:

Lyuda 28.10.2017 07:47
Галина 28.10.2017 23:09
 1 
Lyuda Lyudmila, спасибо за идею )) обязательно поэкспериментирую :) 

Lyuda 29.10.2017 06:39
Галина,  :rose:

Lyuda 29.10.2017 20:52
 1 
Стася 30.10.2017 12:41
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Lyuda 31.10.2017 08:47

Lyuda 01.11.2017 11:48

Ольга 02.11.2017 11:57
 1 
Спасибо за рецепт!)))

Lyuda 02.11.2017 20:50