Мой здоровый рацион
Lyuda
12.03.2017 15:17

Творожно-макаронная запеканка с тыквой и изюмом

Калорийность - 102.1 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 12 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Припускание) 657 г
а Творог нежирный константиновский 88 ккал 494 г
Йогурт домашний в горшочке 112 г
Яйцо куриное (Запекание) 173 г
Изюм 65 г
Сахарозаменитель 10 г
Макароны отваренные 564 г
Общая масса ингредиентов: 2075 г
Масса готового блюда: 1712 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
 

Отварить макароны. 

Приготовить заливку. Взбить творог . йогурт. яйца, сахзам.Добавить изюм.

Смешать заливку с макаронами.

Тыкву очистить. порезать кусочками. выложить в форму. застеленную пергаментом.

На тыкву выложить творожно-макаронную массу.

Выпекать 40 мин при температуре 180 градусов.

Завтрак готов!
Витамины и минералы рецепта
Елена Богданова 12.03.2017 16:42
 1 
:хорошо:

Lyuda 12.03.2017 17:12

julia kivileva 12.03.2017 17:13
 1 
Спасибо за рецепт!

Натуся Натуся 12.03.2017 17:15
 1 
Спасибо!

Яся 12.03.2017 18:00
 1 
спасибо за рецепт!

Юрий ИВАНОВ 12.03.2017 18:09
 1 
:хорошо:

Татьяна Желтова 12.03.2017 18:50
 1 
:хорошо:

Олег 12.03.2017 19:25
 1 
Спасибо!!
:хорошо:

Виктория 12.03.2017 19:58
 2 
что, серьезно? это съедобно?  :o

Светлана Клер 12.03.2017 20:37
 1 
Lyuda Lyudmila, чем то лапшевник напоминает, но сильно отличается Ваша запеканка
 по калорийности. Очень похудательная запеканочка. :хорошо: Вот куда завтра утилизирую творог и тыкву. Спасибо. :rose:

Lyuda 13.03.2017 09:37

Людмила Оптимистка 13.03.2017 10:00
 1 
А  Людмила  одаривает  нас  новыми рецептами!  Спасибо.

Pink Rose 13.03.2017 10:03
 1 
:хорошо:

наталья суровцева 13.03.2017 19:43
 1 
:хорошо:

василина 13.03.2017 19:45
 1 
:хорошо:

Lulu S 13.03.2017 19:48
 1 
Спасибо за рецепт! 

Lyuda 13.03.2017 20:12
 2 

Карина Костюкова 13.03.2017 21:19
 1 
:хорошо:

Стася 13.03.2017 21:43
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Татьяна Пушкарева 15.03.2017 10:30
 1 
:хорошо:

Кристина 15.03.2017 10:50
 1 
:хорошо:

Людмила 15.03.2017 22:25
 1 
Lyuda 15.03.2017 22:58
 1 

Deko 17.03.2017 18:49
 1 
Не жирный творог вообще не вкусный, эх( А вот в запеканочке за милую душу уходит)

Наталья 17.03.2017 19:58
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 17.03.2017 21:50
Deko, 
 

Братчанка 22.03.2017 18:32
 1 
Ольга Поморцева 22.03.2017 18:53
 1 
:хорошо:

Галина Kis 22.03.2017 18:56
 1 
Алиса Эро 22.03.2017 21:38
 1 
макароны,))) ела бы их постоянно. спасибо за рецепт.

Svetlana 22.03.2017 22:42
 1 
Спасибо, за рецепт!

Lyuda 23.03.2017 09:58

Наталья 23.03.2017 11:33
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyuda 23.03.2017 12:07

Валентинка 23.03.2017 14:57
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Дарья 24.03.2017 14:31
 1 
Я везде искала такой рецепт) спасибо)

Ольга Богданова 24.03.2017 17:03
 1 
Спасибо за рецепт!))))

Инна Инна 24.03.2017 17:13
 1 
:хорошо:

Lyuda 24.03.2017 22:07
 1 

Натали 25.03.2017 15:22
 1 
Спасибо за рецепт 

Lyuda 28.03.2017 10:43

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок