Калорийность - 135.4 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 18.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
80 г
Кефир 1%
80 г
Яичный белок куриный (Жарка омлет)
60 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки
5 г
Масло подсолнечное
15 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Яблоки (Жарка)
220 г
Общая масса ингредиентов: 463 г
Масса готового блюда: 385 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
У яблок удалить сердцевину и нарезать кружочками.
Тесто для оладьев делаем пожиже и без желтков чтоб жирность и
калорийность была поменьше .
на антипригарной сковороде жарим наши яблобубладьи.
теста получилось многовато на это количество яблок поэтому на
сковородку отправился банан и к тому же получились еще два
оладушка. планирую пшеничную муку заменить овсяной и добавить к ней
протеина например с клубничным вкусом.
хохочем с мужем на пару, над вашими ЯБУБЛАДЬЯМИ! как придурошные на
разные лады ябубладим! смешно. обязательно завтра приготовлю!
интересно же ведь какие они на вкус, это картопляники, ой пардон,
ябубладики! )))))