Мой здоровый рацион
Олько
07.06.2020 16:28

ФЛЭШМОБ `МАРАФОНЫ НА КАНИКУЛАХ`

Присоединяюсь к флешмобу! Начну с понедельника, отчетный день в воскресенье.  
У меня будет лайтовая версия: замеры - раз в месяц (чаще - не вижу смысла);  настройки и программа временные, до снятия режима самоизоляции в Москве ( никогда не думала, что скажу это - но я бы уже сходила на работу), по необходимости поменяю.
1. Исходные замеры: вес: 59,5кг, ОГ - 100, ОТ - 73, ОБ - 99.
2. Настройки: отсутствие активности, снижение веса.
3. Программа: 
пн-вс:  йога - 15 мин
пн-вс:  Лесли / танцули - 30 мин
Двигательная активность: 5000 шагов.

Всем добра и успехов!

fuzzy 07.06.2020 16:39
И что прям 48? В 46 никак? У тебя же тоненькие ручки. Давай в 46 втиснемся ;-) ?

Ольга №22 07.06.2020 16:44
Успехов:)

Мария Ки 07.06.2020 21:31
fuzzy, чего где?:think:

fuzzy 07.06.2020 21:42
 1 
Мария Ки, написала Оле тут ответ на её комментарий в моем посте. Она жаловалась на то, что грудь выросла. А всё остальное нет. Вроде как и хорошо, но проблема в том, что теперь внизу придется носить 44 размер, а сверху 48. А тут я посмотрела на объемы в см как раз и написала. Думаю в 46 втиснуться как-то можно, у нее ведь худенькие ручки.

Мария Ки 08.06.2020 00:03
 1 
fuzzy, :rose:

Мария Ки 08.06.2020 14:02
 1 
fuzzy, нашла, где всё это, подписалась. 
Замечательная идея! :хорошо:
Присоединюсь со следующей недели (наверное):crazy:

fuzzy 08.06.2020 15:12
 1 
Мария Ки, спасибо))

Олько 08.06.2020 20:12
 1 
fuzzy, зависит от покроя. Водолазки и футболки норм. 
Но я очень рубашки люблю, с пуговками :oops:
И вот посередине в зоне бюстгальтера получается дырень между пуговками :кричу:

Олько 08.06.2020 20:17
 6 
удачно начала. Погода супер. Выбралась сегодня в пригород в Усадьбу Суханово, и сразу 7000 шагов только по парку намотала. Я молодец, воть!

Инна13 08.06.2020 20:39
Олько, 2в1 - красиво и полезно

fuzzy 08.06.2020 20:59
Олько, ааа, рубашки это да, рубашки это фиаско :-( мне тоже пришлось свои любимые отдать систер. А то как-то неприлично рубашка 46 размера выглядит на бюсте 4ке.

fuzzy 08.06.2020 20:59
Олько, да, молодец! :rose: