Калорийность - 152.4 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 6 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
300 г
Сыр плавленый "белоснежка"
50 г
Соя, белковый изолят (дериват)
50 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
150 г
Общая масса ингредиентов: 550 г
Масса готового блюда: 550 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
блюдо это готовилось на скорую руку.и было это так.
в одной кастрюле сварила яйца( 3 штуки) и соевое мясо(как мне
показалось,одно другому не мешает). в это же время варилась
гречка,и продукты все приготовились одновременно. добавив на свой
страх и риск в сваренную гречку плавленный сырок,тщательно
перемешала до полного расплавления сырка.добавила соевое мясо и
снова размешала. и разровняла. сверху потёрла уже успевшие остыть
яйца.итог оказался неожиданно сытным,с приятным сливочным вкусов и
эстетическим видом :D а при остывании приобретает
устойчивую форму благодаря сырку в его
составе :)
На что только не идут студенты, чтобы наесться! Но это вкусно- я
попробовала на завтрак, правда с индейкой( была сваренная)
Посмотрим, на сколько хватит сытости!
Муж рассказывал, как-то в общаге ни укого денег и продуктов не
осталось- так они лука нажарили и с повидлом ели! Вот наверно вкус
был- не передашь! :D
Готовлю кашу 5 ЗЛАКОВ с сыром, мне очень нравится. И РИЗОТТО
одно из любимых блюд. Почему бы не попробовать гречку с сыром и
грудкой. СПАСИБО за рецепт!!! МОЛОДЕЦ очень находчиво!!! И по
составу КБДУ очень хорошо!!
Виктория
Котельникова,надеюся было сытно :)
ахах, а я вот просто ложкой отруби с вареньем ела ,когда не было
продуктов. времена меняются,а студенты всё те же LOL но
лук с вареньем ещё круче,уважаю
!
Taviika,
а я вот впервые попробовала.всё боялась что испорчу. для меня это
было открытие :D да,прямо в скорлупе . они сами по себе
варятся,никому не мешают :извини!: