Мой здоровый рацион
Ирина
05.06.2016 06:12

салат из пекинской капусты, сладкого перца, огурца, сыра, помидора и лука

Калорийность - 133 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста пекинская 100 г
Редис-сосулька белый, сырой 65 г
Лук репчатый 50 г
Сыр, фета 50 г
Перец красный сладкий 55 г
Огурец, парниковый 60 г
Помидоры (томаты), грунтовые 65 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Масло кунжутное 50 г
Общая масса ингредиентов: 499 г
Масса готового блюда: 499 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
И снова дайкон. ПРодолжаю экспериментировать. Теперь уже сама. Беру все, что есть под рукой. Завела себе вот такое полезное хобби. Каждый день на выходные - новый салат. Итак:
1. Капусту пекинскую. перец, дайкон, огурец, лук и помидор мелко нарезать.
2. Перемешать, добавить соль и сыр фета.
3.  Заправить ореховым соусом.
 
Ирина 06.06.2016 19:33
:хорошо:мне нравится!

Bad Mad 06.06.2016 19:35
не могу понять, а калории то что сыр с маслом так увеличили? Вроде трава-трава и бац 130 ккал.

Кристина К 06.06.2016 21:33
 1 
Кристина, да масло оно такое :)

Алина 06.06.2016 21:41
Красота...жаль но в меня изжога на перец...нужно попробовать без него)

Татьяна Мялова 06.06.2016 22:09
:хорошо:

Ирина 07.06.2016 00:34
 2 
ИринаКристинаКристина К, масло и увеличивает калории. Но и вкус придает особый. Пробуйте на здоровье! :D

Ирина 07.06.2016 00:35
Алина, можно и без перца. Добавить что-нибудь другое, например, сельдерей или яблоко, зеленый горошек. Как нравится. 

Ирина 07.06.2016 00:35
Татьяна Мялова, спасибо! 

Алла 07.06.2016 16:17
Интересный рецепт!Взяла на заметку!А что такое дайкон?

Алла Дин 07.06.2016 16:58
Алла, Зеленая редька

Радужная 07.06.2016 19:17
Ирина 08.06.2016 00:29
 1 
Ольга Богданова 08.06.2016 04:06
 1 
Спасибо!))

Guly 08.06.2016 05:43
Ирина Петрова, Интересно и жду новых  рецептов 

Ирина 08.06.2016 14:04
Guly, постараюсь  :D

Таня 08.06.2016 14:06
Спасибо за рецепт! А что за ореховый соус?) Сами готовите?

Irina ZH 09.06.2016 13:38
еще один салатик в копилку, спасибо

Abara Kadabara 09.06.2016 14:16
Красный перец, ням-ням

Ирина 11.06.2016 08:15
Irina ZHAbara Kadabara, буду рада, если понравится  :D

Екатерина 11.06.2016 08:47
Спасибо за рецепт!

Ирина 11.06.2016 08:49