Обещание

Ненавижу бег. Со школы еще. Здесь как-то делились опытом, как приучили себя к бегу - по полкруга бег, потом шаг, начиная с малого, потом увеличивали время. Сама пока на такое не решусь, хотя парк, в котором многие бегают - в паре сотне метров. Я пока на эллипсе, может весной начну бегать. Желаю Вам успехов, и крепкой силы воли!

я тоже не могу утром...раскачиваюсь долго...так, что тренировки иногда выполняю вечером.

Тоже пробовала бег с утра, хватило на неделю максимум, потом забросила. А вот бег вечером с мужем - это другое дело :)

Вечером я своего молодого человека на улицу бегать не вытащу) так что только утром пока он спит) либо одной вечером.

+Светланаё Ф,  у меня та же история... только мужа хватило на неделю)

Лучший способ -это заняться темб что будет в первую очередь приносить удовольствие!!! Любое движение это хорошо,не обязательно бегать.Можно просто ходить с плеером,это очень приятное времяпровождение в хорошую погоду)) 

Если не можете себя заставить значит Вам это не нужно. Я вообще бегать не могу пульс подскакивает до 200 уд. в минуту -Если пульс  превысит 220 это уже грозит  микро инфарктом. А с утра такую нагрузку давать сердцу это просто безумие. Я ограничиваюсь тем что на работу хожу пешком 90 минут в день. С пульсометром 130-140 уд. с в минуту чем не кардио. И еще бег гробит колени и связки.  

К чему все эти муки?
Бегайте вечером!

Юля написал:
Никак не могу заставить себя проснуться пораньше и начать бегать по утрам.

Тогда худейте без пробежки по утрам.
Плюсую выше наталия горошинка -  занимайтесь тем, что не нужно себя заставлять делать, по крайней мере, уж точно не как  постоянное мучение.

Я иду на час прогулки ( бега) с хорошим настроем через силу не надо ! УДАЧИ

бегать как раз люблю,а вот просыпаться рано...
а кроме как утром особо некогда...
Но знаю, что могу... главное, пару как себя перебороть, встать пораньше и потом уже в привычку войдет

Может и вечером стоит найти время.
Спасибо за советы!

"Сегодня ровно год, как я пообещала себя, что с завтрашнего дня буду бегать по утрам" (Юмор), а вообще, если душа к бегу не лежит не заставляйте себя, спорт должен быть в радость, запишетесь на аэробику или на что-то подобное, что вам интересно, тогда и кардио будет и вы через силу себя заставлять не будите)

прочла, что бег любите, тогда заведите детей и сами не заметите, как начнете рано вставать))) тогда можно будит их на мужа оставить, а самой на пробежку)

Попробуйте начать уже сегодня вечером))  А то завтра будет, как в анекдоте:
)))))
"У всех свой рецепт счастья. 
У меня на потолке написано: "завтра начинаю бегать по утрам". 
Утром просыпаюсь, вижу надпись и думаю: хорошо, что не сегодня."

med-ved, полностью согласна. делать надо все с удовольствием. когда через силу- результат плохой.